孕妇能吃大枣吗？很多怀孕的女性会有这样的问题，下面就让小编来给大家具体介绍一下这个问题 。
孕妇吃大枣可增强母体免疫力红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处 。另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的 。
促进胎儿大脑发育：红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育 。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展 。
健脾益胃
红枣能补益脾胃和补中益气 。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效 。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助 。
安神定志：孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用 。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助 。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效 。
补血
红枣除了可补中益气外，还有补血的作用 。
【孕妇能吃大枣吗 孕妇能吃干红枣吗】降血压：红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用 。红枣中对孕妇有好处的成分维生素C：红枣中含有丰富的维生素C 。维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用 。叶酸：大枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育 。维生素A：红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60% 。维生素P：维生素P又称芦丁，大枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅 。注意事项与红枣相克的食物有：蟹，易患寒热 。虾，中毒 。葱、蒜，消化不良 。胡萝卜，失去原有的营养价值 。鱼，消化不良 。一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻 。
相关经验推荐
- 梦见小鸭子是什么意思 孕妇梦见小鸭子是什么意思
- 血脂高不能吃什么肉类 血脂高不能吃什么
- 螳螂吃蔬菜吗 螳螂能吃菜
- 孕妇能吃杨桃吗孕晚期 孕妇能吃杨桃吗
- 孕妇能吃巧克力吗 孕妇能吃巧克力吗中期
- 孕妇能吃桂圆吗 孕妇能吃桂圆吗晚期
- 孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇能吃猕猴桃吗早期
- 蜂蜜和哪些食物相克不能吃 蜂蜜和哪些食物相克
- 黑豆泡水后水变黑正常吗能吃吗 黑豆泡水后水变黑正常吗
- 孕妇能吃巧克力吗早期 孕妇能吃巧克力吗