1、打篮球是一种体力消耗比较大的运动，在运动之前，可以选择一些富含蛋白质容易消化的食物，可以喝一杯纯牛奶和一个鸡蛋，适当的吃点面包，可以补充体力，补充蛋白质，防止在运动的过程中缺钙，导致腿抽筋，尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物 。
【打篮球之前吃什么可以打久一点 打篮球前吃什么好】2、可能会导致肠胃方面的不适，影响身体的健康，可以选择一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内的维生素和微量元素 。
相关经验推荐
- a3如何打印成a4 a3如何打印成a4正反面
- excel怎么调整打印比例 打印机怎么调整打印比例
- lol打野思路s10 s19打野怎么玩
- 南京疫苗17岁可以打吗 南京吸入重组蛋白疫苗未满18岁能打吗
- 鲍鱼做之前要如何清洗 鲍鱼做之前要如何清洗干净
- 车如何打方向盘 车如何打方向盘正确方法
- 赛博朋克2077拳赛任务boss怎么打 赛博朋克2077拳霸任务怎么完成
- 最强蜗牛领导力怎么查看神域都打完了 最强蜗牛领导力怎么查看
- 怎样在keep上打卡 keep如何运动打卡
- 2022下半年中小学教资笔试哪些需要重新打印准考证