1、春饮花茶 ， 夏饮绿茶 ， 秋饮青茶 ， 冬饮红茶 。
2、春天喝花茶：春困秋乏 ， 春天万物复苏 ， 人体从寒冷的冬天进入温暖的春天 ， 很容易产生困倦乏力之感 ， 这就是春困 。
3、夏季喝绿茶：夏季气温高 ， 炎热 。骄阳似火 ， 人在其中 ， 挥汗如雨 ， 人体内水分挥发快 ， 津液消耗大 。夏天也是雨季的高发期 ， 雨季一长 ， 人体内就容易积累湿气 。
4、秋天喝青茶：秋季花草树木凋零 ， 气候干燥 ， 容易使人口干舌燥 ， 嘴唇干裂 。这时候宜饮乌龙茶（乌龙茶又名青茶） ， 乌龙茶为半发酵茶 ， 性平 ， 能清除体内积热 ， 特别适合秋天饮用 ， 可缓解秋燥 。
【茶的八句口诀 四季喝茶口诀】5、冬季喝红茶：进入冬天 ， 气温骤降 ， 寒气重 ， 人体阳气会逐渐减弱 ， 生理机能等都会有所减退 。为了抵御寒冷 ， 人体消耗热量大 ， 因此需要补充更多的能量和营养 。
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