人与人之间相处，离不开沟通、互动，夫妻之间也是如此 。每天生活在同一个屋檐下，夫妻之间出现矛盾是在所难免的，此时就需要互动 。但是有有一些不良互动，反而会更加深夫妻之间的矛盾 。本文中要介绍的就是几种一些夫妻感情的互动，建议大家尽量避免 。
当伴侣不回应自己，人就会感觉失去了安全感，所以要保护自己，一般情况下，保护自己的方法有二：1.是避免投入感情，即试着麻痹自己的感情，关闭并否定自己的依附需求；2.则是聆听自己的焦虑，并争取对方的注意力与反应 。
互相指责一旦变成了习惯而根深蒂固，就会形成一种强而有力的恶性循环：你愈发动攻击，给我的威胁感就愈大，我就愈防着你，反击也会愈厉害 。
停止指控的秘诀
既然破坏夫妻感情，那么久必须停止这种互动模式 。停止呼吸那个攻击的秘诀是：认清没有人是坏蛋，夫妻双方都是受害者，能说：“我们又开始想要证明对方错了 。如果这样继续只会彼此伤害，可以再谈谈吗？”不一定非得分出谁对谁错 。
【不良互动影响夫妻的感情 不良社交的危害】
难以摆脱的追逃模式
追与逃，是夫妻感情中存在最普遍，也是最难以摆脱的一种互动方式 。这种模式下所隐藏的，是世界上最强烈的情绪与需求，为了争取一种彼此连结，且能获得安慰保证的回应 。
面临感情危机时，男人通常感觉自己受到对方批判、拒绝与否定，而扮演退缩的角色 。他们压抑情绪的反应与需求，竭尽所能地避开对方的愤怒与否定，运用理性分析问题以逃避情感的交流，而不愿意承认两人之间有问题 。
女人谈的则是自己被抛弃、未被接纳、失落与孤单的感觉，感觉没有受到对方重视或珍惜，并因为对方鲜少回应而感觉生气 。因女性的情感需求通常比较敏感，所以她们常扮演强势要求、善于责备的那方 。
如何停止追与逃
如果夫妻陷入了追与逃的互动中，是令人悲哀的事情 。如何停止呢？丈夫方面：察觉妻子的烦恼，不要只顾竭尽所能地提供意见与方法 。她真正需要的是感情上的保证，在感情方面，给她安全感，就这么简单 。
自我保护的冷与退
如果夫妻中的一方太过强势、苛责，另外一方却压抑自己的情绪、保持沉默，继而自我关闭，进入自我保护状态中 。这种模式是很危险的 。两人都认定他们自身的缺点就是问题所在，为了隐藏自己的不可爱、没有人愿意冒险向对方伸出手，因此之间根本没有互动 。
“冷与退”模式的症结其实在于它给人的无助感 。时间愈久，两人的距离愈远，愈来愈不敢向对方敞开心房 。
重新开始的技巧
如果已经发展到冷与退阶段，夫妻感情就需要重新开始了 。重新开始的第一步，是要知道自己如何作茧自缚，又自己如何剥夺自己所需要的爱，决心终止彼此疏远的循环，摆脱令人痛苦的互动，重建稳固情感的连结 。
记住：夫妻争吵，吵架内容不是真正的问题，真正的问题就在于你们的感情是否稳固 。只要你们还承认彼此有感情，愿意付出努力，那么齐心协力摆脱困境，重新开始收获幸福，并不是一件很困难的事 。
（实习编辑：赖家兴）
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