俗话说，“不孝有三，无后为大”生儿育女，是人生的一件大事，但是很多人却没有生育能力，这可是一件太令人痛苦的事情了 。不能生育，有时候并不是只有女生会有这样的问题，男性不育也是其中的问题之一 。男人怎么样才能预防不育呢？诱发男性不育的原因及应对方法都有哪些呢？
专家建议：长期吸烟、大量酗酒损害男性性功能和生殖功能是不可否认的事实，这种损害不但影响自己也有可能影响别人的健康，特别是妻子和孩子 。关爱家人最好从戒烟少酒开始 。
2、饮食不当
“水能载舟，也可覆舟 。”饮食给人温饱，但不当的饮食也有可能导致不育 。食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变 。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒 。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟 。
专家建议：营养学提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食 。在这些食物中含有维生素C、维生素E、维生素A、锌等，可以提高精子的质量和数量 。
3、辐射【男性不育的应对方法及饮食调理 男性不育的有效治疗】
精子害怕电磁场的辐射 。无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响男性的生精功能 。如手机、电脑等 。
专家建议：保险起见，还是尽量减少接触为妙 。男性在不使用手机时最好将其远离身体的“敏感”部位 。
4、精神紧张
社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一 。精神紧张易导致内分泌失调 。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响 。
专家建议：譬如，有些夫妻算好时间授精就是不怀孕，不经意中反而怀孕；有些人在医院进行人工授精，当天的精子数量就比平时少 。当然不是每个人都这样，说明容易精神紧张的人对生殖功能会有影响 。
5、裤子过紧
紧身、质硬的裤子是男人的大敌 。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力 。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育 。
专家建议：从生殖健康的角度出发，为了保护精子良好的生长环境，育龄男人应尽量穿宽松悬垂的内衣，尤其是夏季，要确保睾丸凉爽、舒适 。
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