1、调节血糖
燕麦仁中β-葡聚糖的高粘性特点，有助于抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，有利于糖尿病患者的血糖控制 。
2、保护肠道
燕麦仁中的β-葡聚糖不能直接被肠道吸收吸收，在大肠中发酵会产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，能抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘 。
3、防感冒
燕麦仁中β-葡聚糖可增强巨噬细胞的活力，帮助人体杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物，因此能预防感冒发生 。
4、抗辐射
【燕麦片和燕麦仁的功效与作用 燕麦仁的功效与作用】燕麦仁中β-葡聚糖通过促进造血机能，增加白细胞、红细胞的生成，减低辐射对人体的伤害 。
相关经验推荐
- 单冷空调和冷暖空调的区别在哪里 单冷空调和冷暖空调的区别
- 牛大力可以和枸杞子泡酒有什么功效 枸杞子泡酒有什么功效
- 蒜苔饺子馅做法 蒜苔饺子馅的做法
- 钉钉投屏电视上为什么不显示时间和日期 钉钉投屏电视上为什么不显示时间
- 醒狮的寓意和象征 红色醒狮的寓意和象征
- 苹果7p和平精英画面设置 苹果7p和平精英怎么开极致画面
- 酱卤猪蹄的做法 酱卤猪蹄做法和配料
- 腌鸡蛋一斤鸡蛋多少盐和糖 腌鸡蛋一斤鸡蛋多少盐
- 塞翁失马的寓意和启示300字 塞翁失马的寓意和启示
- 梓白皮和桑白皮是一种药吗 梓白皮的功效与作用