决明子是现代一种中药材 , 对人体有一定的保健作用 。决明子的功效与作用都有些什么?决明子食用方法是什么 , 下面我们就简单介绍下 。
第一:决明子可以清肝火 , 明目补肾 。对于大便干涩便秘的人有条件作用 。第二:决明子可以抗菌 , 改善肠道菌群 。可以很好的保护肠胃道 , 达到润肠通便效果 。第三:可以提高视力 , 补充锌和维生素A 。所以决明子适合在长个的儿童食用 , 可以促进视力发展 。第四:决明子可以改善肥胖问题 , 适合久坐的电脑族 。二、食用方法——决明子粥【炒熟决明子的功效与作用及食用方法 决明子的功效与作用及食用方法】第一步:淘洗大米第二步:将肉苁蓉和决明子放入水中煎煮 , 煮开后将药渣捞出 。第三步:淘洗干净的大米放入瓦罐中 , 加入之前煎煮的肉苁蓉和决明子的药汁 。第四步:粥品炖开放入些枸杞一起煮 , 大致几分钟即可 。第五步:大米决明子粥做好后 , 放入食盐调下味道 。
三、食用方法——决明子蜂蜜饮
第一步:准备决明子和蜂蜜各约十五克 。第二步:决明子先舂碎 , 之后加入水煮开 。第三步:将决明子水冲入蜂蜜中搅拌即可 。
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