1、如果身体湿气重 ， 可以选择红豆薏米粥 ， 去湿效果非常好 。薏米有健脾祛湿的功效 ， 红豆有利水消肿的作用 ， 两者放一起熬粥喝 ， 适量的食用可以有效祛除体内的湿气 ， 而且还有健脾利水 ， 止泻的功效 。
【吃什么食物有祛湿效果最好女性 吃什么食物有祛湿效果最好】2、另外绿豆 ， 白扁豆 ， 辣椒 ， 都有一定的祛湿作用 。
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