4)将煮好的山楂干捞出， 锅内就是我们需要的山楂水了， 这时倒入泡好的糯米， 水和糯米的比例跟煮粥是相同的， 就像平时熬粥一样把握水和米的比例即可 。
5)煮至糯米熟了就可以了， 最后倒入山楂泥， 山楂泥可以放得多一些， 味道会更好， 放山楂泥时最好不要一次放入太多， 可以边尝边放， 达到自己满意的程度就可以了 。 放入山楂泥后再煮一会就可以关火了 。
文章插图
绿豆薏仁瘦身粥
材料：绿豆、薏仁 。
做法：
1、将薏仁以及绿豆洗净后用清水浸泡30分钟以上 。
2、将绿豆和薏仁再次淘洗赶紧， 往锅中添加适量的清水， 而将其后放入锅内， 待其一同熬煮至吸水发胀即可 。
3、往锅中添加些许蜂蜜， 将其搅拌均匀即可食用 。
瘦身原理：这款美味的绿豆薏仁粥能有效的促进身体排毒， 还能给身体消除多余水分， 常食用能轻松瘦出性感曲线， 从而达到减肥效果 。
鸡汤三鲜菠菜
材料：鸡片、虾仁、菠菜 。
做法：
1、鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆， 放入热水锅内打焯成熟；
2、炒锅加鲜汤和调料， 开锅后把菠菜煮至成熟捞出， 控净余汤装盘；
3、炒锅加底油， 放入葱、姜炝锅， 出香味添鲜汤、调料和辅料， 开锅后打准口味， 淋在菠菜上即可 。
【8种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒】 瘦身原理：菠菜的热量比苹果还要低一半， 且富含大量矿物质和微量元素， 能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效 。
相关经验推荐
- 最能净化室内空气的18种植物，认识一下吧！
- 种植这8种可再生蔬菜，既可食又能享受栽培乐趣！
- 孕妇上火怎么做 推荐降火食谱科学去火
- 简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过
- 用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生
- 男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 快速减肥的8种方法 可以轻松的去除赘肉
- 缓解孕妇便秘8方法 孕妇便秘食谱推荐
- 机器人|印度女机器人造价4500元，却会38种语言，网友吐槽：白给都不要！