8种食物每吃一口都在催你老要远离身体最爱12大抗衰老食物 _生活百科

你有没有过这样的心痛：明明同样年纪的人，但是一对比，你看着却比对方显老

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为什么有些人衰老得快，而有些人却总显得那么年轻？
比如最典型的莫过于林志颖和郭德纲，是众所周知相差一岁的同龄人。但是两人站在一起像是大了一轮。郭德纲已经混成了大爷行列，而林志颖还是大家心目中的不老男神。不得不说林志颖保养的实在是太好了，说他已有45岁的年纪都难以置信。

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一个人衰老的速度快慢，除去先天基因之外，后天的饮食和生活习惯也会起很大作用。
下面这8种食物，都是衰老的“加速器” ，能远离就尽量远离吧！下面，和每日科普网一起看看吧。
8种食物每吃一口都在催你老
01.油炸食物：加速细胞氧化

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油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。
油炸食物含脂高，热量高，容易引起超重和肥胖。过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。
02.含糖饮料：糖分摧残皮肤

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据英国《每日邮报》报道，英国进行的一项研究发现，经常摄入糖分不仅会增加腰围，还会导致人体过早老化和皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点，而且这种现象在女性月经期间尤为突出。
高果糖饮食还会使大脑迟钝、学习记忆障碍，让大脑提前走上“下坡路” 。
03.罐头类食品：营养大量损失

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罐头类食品食用方便，但在加工过程中，大都添加了过多的添加剂、盐分或糖分。
和新鲜食物相比，罐头加工过程损失的营养素也比较多，长期食用罐头食品会十分不利于健康。
04.加工肉制品：患癌风险

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火腿、香肠、腊肉等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还加入了其它添加剂，含盐量也较高。
一方面，加工肉类含盐很高，高盐会损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。
另一方面，加工肉类中含有大量亚硝酸盐，被世卫组织评为“一级致癌物” ，长期吃会增加胃癌、结直肠癌的风险，也会诱发前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌等。
05.高脂食物：导致氧化损伤