【朋友找你倾诉，你该说些什么？】
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比起幸福 ， 人生来就对不幸有更强烈的感知 。 每当有人向你哭诉、抱怨自己经历了一场很难熬的过程 ， 这时倾听者的考验就来了：你是否可以和她建立起感情上的连结？很少有人可以在这种气氛下表现得坦然自若 ， 那么我们到底该说些什么呢？是嘴里念着“抱歉 ， 我很遗憾” ， 还是要给她加油打气 。 哪个才是正确的做法？ 同情心和同理心是不一样的 ， 当你具备同情心时 ， 会对倾诉者的处境感到理解和同情 ， 这是情绪描绘并带入事件的过程 ， 试想：“她的爱人离开她 ， 现在她非常痛苦 。 ”同情的技能并不是天生的 ， 而是随着年龄增长而累积起来的 。 相反地 ， 在托儿所里的新生儿会引起“传染性”的大哭 ， 有人开始哭 ， 就会越来越多小宝宝跟着哭 。 这是因为幼儿还没发展出足够产生同情的能力 ， 但是已经可以展现“同理心” 。 当你具备同理心时 ， 你是发自内心的和对方感同身受 。 同理心会缩短两人之间的距离 ， 但同情心却是相反 。 因此 ， 如果你的朋友正在面对困境 ， 当她向你倾诉她的痛苦 ， 安慰她需要的是“同理心” ， 而非同情心 。 如果你还是不太清楚两者的不同 ， 那么看看下面这四句话 ， 这些话看起来都非常感同身受 ， 说话的人认为自己可以帮到对方 ， 但事实却不是这样 。 １、“我完全明白你的感受 ， 我也曾经经历过这一切 。 ” 当你在说这句话时 ， 可以觉得自己在表示会支持对方 ， 但事实上你在做的是 ， 把焦点拉向自己 ， 并且忽略对方正在经历的事 。 ２、“不幸中的大幸 ， 说不定本来还会更惨呢！” 一般人可能认为这是一种转移注意力的好方法 ， 其实和正处于痛苦中的人说一切没这么糟 ， 就等于贬低了他正经历的苦难 。 ３、“往好的方面想 ， 这可能是命中注定 。 ” 真正的同理心是会收起积极思考的模式 ， 因为对大多数人来说 ， 在发生了糟糕的事之后 ， 整理自己的情绪是一个大工程 ， 这时最需要的是支持 。 ４、“你不觉得是时候该向前看了吗？” 说完这句话你大概觉得自己鼓励到人了 ， 但真正把你们在心灵距离上拉开的是这句话背后的意义：像商品一样 ， 悲伤、哀悼和复原都该有个期限 。 如果你只是因为不擅长安慰人、很害怕沉默的尴尬 ， 才硬挤出这些一点都没有安慰效果的话 。 那么 ， 找张椅子坐下来安静的倾听吧 ， 这才是同理心该有的样子 。 除非你想向对方表示你已经受够他了 ， 否则 ， 除了正经历痛苦的人之外 ， 没人可以决定什么时候该往前走 。 小编思考了一下 ， “同理心”就是不做任何评判吧！以后朋友再找你诉苦 ， 千万别说出让人有距离感的话 ， “听”才是最有安定效果的 。
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