【新妈咪催奶的10个小办法】
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办法一： 取当归10克、黄芪5克、通草5克， 每天用这三味中药煮成一碗药汁， 在给产妇做的各种食物中都加上一勺， 这样中药的气味不重， 又能起到补气血和通乳的作用， 一起， 这三味中药的用量不大， 适合身体虚弱的产妇调补， 而且不易上火 。 办法二： 猪蹄两个， 花生、黄豆、红枣各一两， 放入砂锅内， 加水， 再参加生姜、盐、料酒， 大火烧开后， 用小火炖至熟烂 。 常常食用可起到补血、开胃、通乳的功效 。 办法三： 鸡一只、黄芪半两、生姜3～5片， 将鸡洗洁净切块放入锅内， 参加黄芪、生姜， 大火煮沸后改成小火煮一个小时， 熟时加盐 。 常吃能增强体质、止虚汗， 并治疗产后缺乳 。 办法四： 黑芝麻适量， 炒后研碎， 小猪蹄煎汤冲服， 每日3次， 每次30克 。 增强体质， 治疗产后缺乳 。 办法五： 羊肉250克、猪蹄1000克， 参加葱、姜、盐一起炖熟 。 能够食肉饮汤， 每日一次， 连续食用3～5天， 就能够加速新妈咪出乳的速度 。 办法六： 鳝鱼一斤、瘦猪肉半斤， 放生姜5～8片、葱一根、蒜10瓣， 再参加盐、酱油、糖、醋、料酒， 大火烧开后， 用小火炖至熟烂 。 常常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用， 也能够治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳 。 办法七： 猪小排一斤、金针菜半斤， 将猪小排洗净后放入清水中煮沸， 然后捞出， 倒掉锅中的水， 再放入小排和洗净的金针菜， 加水适量， 放入适量的生姜片、盐， 用大火煮沸后转为小火炖， 至排骨熟透停止 。 此方适合夏季催乳时食用 。 办法八： 羊肉一斤、山药半斤， 将羊肉洗净， 放入沸水中煮5分钟， 然后捞出， 放入一个洁净的锅内， 加水适量， 投入生姜、盐， 大火煮沸后转小火， 半小时后再参加去皮后切成块的山药， 继续炖30分钟 。 此方能温补脾肾、益气养血， 对于产妇的进补和催乳都有很好的效果 。 羊肉还能够和当归、生姜一起炖， 当归放半两， 补血、催乳的功效更强 。 办法九： 花生米60克， 红糖30克， 黄酒50克， 先将花生米煮熟， 再放入红糖、黄酒略煎一下， 食花生饮汤 。 此方能够加强孕妈妈体质， 加速催奶 。 办法十： 鸡蛋3个， 鲜藕250克， 加水同煮， 去蛋壳， 汤、藕、蛋一同服用， 连服3～5天 。
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