春季养生正时节，这样吃轻松养生保健 _秋季养生

一般到了春天的时候，正是有生命机体最保健活力的时机，其实，我们人也一样，在这个时节里注意保养保健之类的，都是可以添加一些自然的疗养效果进去，所以，你可以从最简单的吃开始春季养生。记住哦，春天的吃可不是一味地追求“补”，春天要吃“鲜”，这样才能让养生符合这个时节。
【春季养生正时节，这样吃轻松养生保健】

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春季养生这样吃1.春季吃芽
其实，这里说到的芽，就是春天一些植物发的芽，这些可以说是春季才独有的，不仅是味道方面不能再鲜了，同时，更是吃得一种讲究。其中，春天最值得你吃得嫩芽就有香椿、豆芽、蒜苗等。这些东西有时候在其他的季节也会有，但是，都不如春季的好。记住，在自己的食谱里，可以适当把这些芽类的食物添加进去，保证你吃得特别带滋味，同时，也会让你的机体不断吃出生机感，比如香椿芽煎蛋算是春天里特别鲜嫩的美食了。

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2.头刀春韭
这种韭菜需要你在菜市场里多进行辨识才能发现，这样的韭菜会有一个特别，那就是特别嫩，而且个头不长，比较短，尤其是头刀的韭菜，一般在根部的位置那里会比较带着暗紫色的。如果你有发现这样的韭菜价格贵一点也没关系，可以买一捆回来吃个鲜。一般头刀韭菜在补阳气方面特别出彩，最简单的吃法，就是韭菜搭配鸡蛋做成好吃的韭菜盒子，鲜味不用多提有多美了。
3.春菠菜
其实，菠菜在什么季节都是有的，但是，要买那种春天里的露天菠菜，这种菠菜一般个头是比较小的，而且，整体都是比较矮圆形的。根部特别细而且坚硬。这样的菠菜补铁可是超级赞的。一般市场上春天特别多，你可以多买一点，回来做一个简单的菠菜汤，清新美味又补铁，吃一下特别应春景。
4.葱蒜
春天的葱蒜也是值得你买来吃的，而且，喜欢生吃的最好就是生吃，这个时候的葱一般都是比较小的小葱，你也可以拿来拌菜，比如和豆腐搭配。而蒜最好是买鲜蒜，就是皮都是嫩的那种，做成好吃的糖蒜也是超级美味下饭的。
春季的养生其实就是超级讲究时节，所以，你要选择的食材也是要春季独有的，这样的保健效果才能和春天更搭。