孕妇吃什么可以去火? 夏季喝牛奶可“去火”


孕妇吃什么可以去火? 夏季喝牛奶可“去火”

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牛奶在很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火 。
中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。
注意:不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏 。
天气越来越热,人们比较容易上火,我们一般人上火了可以吃些药,但是药三分毒,为了宝宝的健康,处于非常时期的孕妇却不能够随便吃药,那么孕妇吃什么可以去火呢?最好的方法当然是通过饮食来改善病情了 。
孕妇吃什么可以去火天气干燥,稍不留神就会上火 。严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气 。那么孕妇吃什么去火呢?
牛奶:很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁 。其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火 。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏 。
草莓:草莓不但好吃,还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦 。
西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
大豆:大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。
苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。
西红柿:西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富 。它同样可以清热解毒、平肝“去火” 。
绿豆汤:绿豆汤是夏季消暑解渴的佳品,有清热、解毒、去火的功效 。但是绿豆汤性凉,孕妇不宜喝过多,冰冻的绿豆汤也不适合,太凉会引起胎动不安 。
西柚是水果柚子的一种,是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种,它可以清燥热,生津解渴,行气宽中,开胃消食,通便,消口臭及肠中恶气,化痰止咳,解醉,预防感冒和牙龈出血 。西柚还含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。
因此,西柚也是孕期妇女去火的首选水果 。
【孕妇吃什么可以去火? 夏季喝牛奶可“去火”】

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