女性冬季食疗养生，五黑水补肾固精 _食品安全

如今的北方各地区都进入了大雪纷飞的世界中去了，望眼看去到处都是白茫茫的一片，冷冽的风在肆意的呼啸着，它穿透了我们的身体，让我们感到头皮发麻，因此人们一心只想待在室内而不想到室外去。
那么在这样寒冷的冬季里，常听老人们说是需要进补的，可是为什么要进补呢?由于天气非常寒冷，因此我们的身体就需要将阳气藏好，所以我们在生活中那些难以消化的食物，在冬天有了小太阳的温煦就会使得我们的脾胃运化功能变得好起来，因此这些食物我们的脾胃才能更好的消化吸收掉。

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当然小编也不是要大家在冬天里每天大鱼大肉的吃，因为我们现在的社会经济条件变好了，所以很多家庭是不缺鱼肉的，日常的饮食上就每天吃，其实吃多了这些荤菜，反而会多生出一些痰来，所以在寒冷的冬季里倒不如煮一些清淡的粥，清补一下我们的身体，这样除了不会增加我们机体的负担以外，同样也能养护好我们的脾胃以及气血。

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五黑水就是非常适合大家在寒冷的冬天里食用了，特别在平时里有掉头发、乏力、精力不足的人就更适合食用了。因为它除了能补气养血以外，同样也能够帮助我们补肾固精，所以绝对就是我们冬季里最好的佳品。
【女性冬季食疗养生，五黑水补肾固精】至于这五黑水是由什么药材组成的呢?那便是黑豆、黑米、黑核、黑枣以及黑芝麻等材料组成的了，其中我们还可以将它搭配上小米熬成粥喝，同样也可以直接打成豆浆来饮用，甚至还可以直接熬水连豆一起吃进我们的肚子中。