立秋后 ， 花生和此物一起煮 ， 头发黑了 ， 睡眠好了 ， 皮肤变得更细腻
花生红衣还有生发、乌发的效果 。 中医认为 ， “发者血之余” ， 脱发、白发是因为血亏 ， 使发不得滋养所致 。 而花生红衣养血、补血 ， 能使人的头发更加乌黑靓丽 。
花生小米粥 ， 一款专门针对女性朋友的粥 ， 每天喝一碗 ， 能使你的脸色红润 ， 补充气血 ， 还可以滋润肌肤 ， 令干燥的皮肤细腻白皙 ， 两者一起使用肤色更加好 ， 尤其对女性非常好 。
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小米粥是非常受欢迎的一种粥 ， 尤其是在早晨的时候 ， 很多人都喜欢喝一些小米粥 ， 营养价值非常高 ， 而且容易消化 ， 味道也很好 ， 但是晚上大家喝小米粥吗 ， 晚餐喝小米粥有助改善睡眠 。
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花生小米粥
做法：
【花生和此物一起煮，头发黑了，睡眠好了，皮肤变得更细腻。】 1、小米、花生提前浸泡半小时
2、将泡好的小米花生放入锅内 ， 加入红糖搅拌均匀就可以吃了
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你有没有吃过呢？
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