【在家做Spa轻松变美丽】
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现在的年轻人每天处于紧张忙碌状态 ， 注重保养和生活品质的你 ， 最近是否感觉疲倦乏力 ， 肌肤也失去水润光彩？ 想放松身心、滋润肌肤与秀发 ， 不一定得花费大笔金钱和时间上Spa美疗中心 。 其实 ， 只要具备一些护肤品和技巧 ， 在家中也能纾解压力、全身从头到脚“充充电” 。 今天小编就来教你如何在家做Spa ， 舒舒服服在家中呵护宠爱自己！ 一小时换来 好肤好发好心情 以下居家spa程序 ， 建议大家每周抽出一个晚上进行 ， 让自己在忙碌一整天后放松身心 ， 也能促进一夜好眠 。 只要照着程序一步步做 ， 而其中几项还能同时进行 ， 不用一小时的时间 ， 就能拥有好皮肤、好秀发和好心情！ ★步骤1：护发 先用洗发水洁净秀发后稍微擦干 ， 从发根到发尾抹上发膜或护发素 。 接着 ， 用浴帽盖着头发 ， 再用手指以旋转手势按摩头皮 ， 促进护发品的吸收 。 建议时间：15至20分钟 ★步骤2：护脸 用脸部和唇部专用的洁面与磨砂产品洁净和去角质后 ， 抹上爽肤水 ， 再敷上面膜 。 敷面膜时 ， 建议用旋转手势绕着双眼按摩 ， 促进眼周血液循环和排毒 。 接着轻拍双颊与脸部 ， 让面膜的护肤精华渗透肌肤 。 市面上也推出了唇膜 ， 与面膜用法相同 ， 敷在双唇上让唇部吸收滋养 ， 改善唇部干裂和唇纹现象 。 建议时间：以面膜包装上注明的时限为准 ， 大约15至30分钟 ★步骤3：泡澡 敷发膜和面膜的当儿 ， 可利用时间泡热水澡 。 泡澡能舒缓紧绷情绪 ， 促进血液和淋巴循环 ， 是居家spa的重要步骤 。 泡澡前先用细毛刷往全身轻刷 ， 促进血液循环 ， 也让久坐或压力大而紧绷的肌肉能放松 ， 肌肤变得更柔顺 。 泡完澡后 ， 就冲洗掉发膜和面膜后 ， 建议趁全身毛孔打开 ， 在三至五分钟内往脸和身体涂抹护肤产品 ， 让产品更好的被吸收 ， 发挥更大功效 。 建议时间：不超过20分钟 小提醒：泡澡水温不该超过摄氏38度 。 泡完澡要慢慢起身 ， 而不是突然起身 ， 以免感到晕眩 。 孕妇不适合泡澡 。 ★步骤4：护足 市面上推出不少护足产品 ， 除了去角质、还有滋润与美白等功效 。 建议在泡完澡擦干双脚后 ， 敷用脚膜 ， 在脚裸处贴上胶带固定足套 ， 以不影响行动 。 接着 ， 用旋转手势从小腿按摩至大腿 ， 以消除水肿 ， 避免脂肪囤积 。 戴上足套的双脚也可相互搓揉 ， 促进足膜滋养的吸收 。 建议时间：15至20分钟 有效去除脚板死皮的私房秘方： 将白醋和温水以一对八的比例倒入盆子 ， 双脚浸泡水中20分钟 。 几天后 ， 脚板的死皮会自然脱落 ， 呈现更柔滑的双脚 。 ★步骤5：护手 手膜已越来越普遍 ， 使用也非常方便 。 可利用时间 ， 在敷脚膜时也套上手膜 ， 让双手滋润、柔滑、紧致与亮白 。 戴上手膜手套时 ， 建议轻搓双手 ， 促进手膜产品的吸收 。 在等待双手和双脚吸收养分时 ， 能歇一歇 ， 看看书、喝杯花茶都不错 。 建议时间：15至20分钟 打造舒适空间 想在居家打造更舒适与全方位的spa体验 ， 请看看以下的建议： 1.泡澡时 ， 在水中加入几滴精油 ， 比如薰衣草和依兰芳香 ， 都有放松解压、宁神与提升心情的作用 。 香氛挥发剂或香氛蜡烛也有相同效果 。 2.把灯光调柔和 ， 尽量用黄灯制造舒适气氛 。 3.播放有助放松的轻音乐 。 4.泡一杯洋甘菊或薰衣草茶 ， 在泡完澡后补充水分 ， 同时消除紧张情绪 ， 也能促进睡眠 。
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