【职场准妈妈的“强心”术】
文章插图
很多职场女性对怀孕这事总是很焦虑， 既要面对自己形体的变化， 以及妊娠反应所带来的躯体不适， 又要面对繁重的工作， 担心自己工作岗位被人取代 。 今天生活妙招网小编就来分享几条“强心”术， 帮助准妈妈们战胜产前焦虑！ 战术一：面对生育， 要知己知彼 我们之所以会对将要发生的事情感到焦虑， 使因为很多事情的发生具有不可预测性， 这种不可预测性会让人感到特别的不安 。 这种不安主要是由于不确定感或不可控制感引起的 。 为了减少这种不安， 建议准妈妈们可以看一些有关分娩的书， 参加相关的分娩培训课程， 和家里人反复的讨论分娩的事情， 把各种可能遇到的问题事先想清楚， 并找出每个问题的解决方法， 这样就不会临时手忙脚乱， 也会帮助准妈妈稳定情绪 。 战术二：感受着来自爱人的关心和支持 怀孕期间你的一举一动都牵动着准爸爸的神经 。 “想吃点什么？”“哪里不舒服了？”“累了吗？”“想出去走走？”有了这么一个贴心的人做后盾， 还需紧张焦虑什么呢？试着体会他的关心和支持， 甜蜜的感觉会是治疗焦虑的一剂良方 。 战术三：向妈妈们取经 和一些已经升级做了妈妈的人交流一下， 讨教一些经验 。 这不仅能使准妈妈多了解分娩的过程， 同时也为准妈妈制造了一个人际交流的圈子 。 妈妈们的相互支持对准妈妈非常重要 。 战术四：健康的活动很重要 临产前不需要整天躺在床上， 把自己封闭起来， 要做一些有利健康的活动， 比如散散步， 听听音乐唱唱歌等， 让生活丰富起来， 心情也会变得很阳光！
相关经验推荐
- 准妈妈们如何高质量睡眠？那就记住这6个缓解方法
- 不放弃当妈妈的权利 解放女性新技术冷冻卵子
- 在职场上该如何获得自信
- 职场新人如何学会调节情绪
- 职场人士如何克服周一综合症？
- 为何兔妈妈会咬死自己刚生下来的孩子？看完之后，才知兔妈妈的无奈！
- 孕期便秘总是反反复复治愈不了 准妈咪如何改善便秘
- 孕妇学会补钙母婴更健康 准妈妈补钙分为四个阶段
- 怎样安全开展办公室恋情？
- 职场人员要学会抑制自己的愤怒