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【橙子的功效与作用】
1、消食， 去油腻
生津止渴、开胃下气的功效 。 正常人饭后食橙子或饮橙汁， 有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。
2、预防“富贵病”
增加机体抵抗力， 增加毛细血管的弹性， 降低血中胆固醇 。 高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。 每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量， 从而降低患心脏病的可能性 。
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【橙子的营养价值】
橙子中含量丰富的维生素c、P， 几乎已经成为维生素c的代名词， 能增加机体抵抗力， 增加毛细血管的弹性， 降低血中胆固醇 。 高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。 橙子所含纤维素和果胶物质， 可促进肠道蠕动， 有利于清肠通便， 排除体内有害物质 。
孕妇、产妇、哺乳期妈妈都能吃 。 橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、c等多种营养成分， 尤其是维生素c的含量最高 。 能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂， 对皮肤干燥也很有效， 橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效， 特别适合孕早期妇女食用 。 宝宝也能吃， 但不要过量食用 。
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【孕妇吃橙子有什么好处】
1、帮助胎儿智力发展
橙子中含大量维生素c， 且易于吸收， 这种维生素与儿童的智力关系很大 。 孕妇的膳食中缺乏维生素c， 会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能， 从而使大脑不能及时得到营养成分 。 因此孕妇能吃橙子 。
2、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素c、P， 能增加机体抵抗力， 增加毛细血管的弹性， 降低血中胆固醇 。 孕妇常吃橙子， 能够很好的预防妊娠高血压 。
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【宝宝能吃橙子吗】
宝宝能吃橙 。 橙子味甘、酸， 性凉 。 具有生津止渴、开胃下气的功效 。 饭后食橙子或饮橙汁， 有解油腻、消积食、止渴的作用 。 橙子营养极为丰富且全面， 含量丰富的维生素c、P， 能增加宝宝机体抵抗力， 增加毛细血管的弹性， 降低血中胆固醇 。
而且这种维生素与儿童的智力有很大的关系 。 膳食中缺乏维生素c， 可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能， 从而使大脑不能及时得到营养成分 。 宝宝食用橙子对智力发育很有帮助 。
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【产妇能吃橙子吗】
产妇能吃橙 。 橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分， 尤其是维生素C的含量最高 。 产妇食用可补充丰富的蛋白质和维生素， 能尽快恢复元气 。
产妇吃橙子有什么好处
1、橙子含有丰富的维生素C， 易于产妇吸收 。 能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂， 对皮肤干燥也很有效 。
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【哺乳期吃橙子有什么好处】
哺乳期能吃橙 。 橙子是著名的健康水果之一， 能止咳化痰 。 它对哺乳期妈妈还有一个特别的好处， 通乳， 促进乳汁分泌 。
1、帮助宝宝智力发展
橙子中含大量维生素c， 且易于吸收， 这种维生素与儿童的智力关系很大 。 哺乳期妈妈食用橙子能通过喂乳让宝宝接收这种维生素， 从而促进宝宝的大脑发育、智力发展 。
2、预防高血压
橙子中含量丰富的维生素c、P， 能增加机体抵抗力， 增加毛细血管的弹性， 降低血中胆固醇 。 哺乳期妈妈常吃橙子， 能够很好的预防高血压 。
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