孩子因为想回避困难，所以厌烦学习 。面对这类问题，改善孩子厌学情绪的一种方式，就是让孩子在日常学习中对学习上的困难有个正确认识，并且努力让孩子战胜这些困难，这种战胜困难的心理感受会有助于孩子提高攻克学习困难的信心和勇气 。
5、一定要培养对各科的学习兴趣，不能偏科，每个学科都要认真努力的学习，尤其是那些薄弱学科，更要付出更多的时间来学习，厌学不是极个别人的问题，是很多人的问题 。
6、要经得起寂寞，找一个安静的地方坐下来，仔细想想自己为什么不想学习，考试不理想，成绩不令家长满意 。找出原因，然后进行调整，改善学习方法，从而提高学习效率，不要因一些小事大动肝火，高三的时间非常紧，不要做与学习无关的事情，以学习为主 。
7、接纳自己的这种情绪 。忙碌的学习生活，产生厌学情绪很正常 。不要责怪自己，不要觉得不好意思，不要觉得对不起家长 。不要有自卑心理 。
8、积极疏导这种情绪 。听听轻音乐，运动运动，写写日记，与好朋友或者值得信赖的长辈聊一聊，排解心中的这种情绪 。
9、对整个高三备考要有规划，短时间学习内容要有计划 。结合实际，根据学校备考安排，科学合理的制定计划 。这样做的好处是让备考不至于盲目，显得有条不紊 。
如果学习处于忙乱状态会降低学习效率，进而影响到心情，负面情绪随之而来 。如果每一天都是忙碌而充实的，就是不给负面情绪可乘之机 。
10、降低高考目标，更加严格要求，关注学习过程 。很多时候，挫折、失落等不良情绪的产生，都和目标难以实现有关 。
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