首先应该与老师父母沟通 ， 寻求帮助 。其次如果没有效果 ， 去找心理医生 ， 毕竟抑郁症应该被引起重视 。如果真的不想上学 ， 可以暂时停课 ， 等到恢复了再回学校学习 。
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抑郁焦虑怎么办每个高中的孩子都会有阶段性的焦虑 ， 主要是学习压力大 ， 精神过度紧张 ， 或因为自己或他人对自己期望值太高 ， 当一个人的期望值和他的能力不成正比的时候 ， 就会产生压力 ， 而压力一旦得不到释放就会变成焦虑 。
建议你放松心情 ， 合理安排好学习和休息时间 ， 你才上高中 ， 正是学习知识的黄金时期 ， 应把主要精力放在学习上 ， 日常积极培养兴趣爱好 ， 让自己充实起来 ， 多听听欢快的音乐 ， 舒缓情绪 ， 晚餐不宜过饱 ， 睡前不喝兴奋性饮料 ， 如浓茶咖啡等 。
每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚 ， 可促进睡眠 ， 必要时服用安神补脑液调理试试 。
如果通过调理还是不能改善症状 ， 应及时与家长进行积极的沟通 ， 接受专业的咨询或治疗 。
当然 ， 这是最后一步 ， 我相信你一定可以通过调节自己走出来 ， 还原自己拥有的阳光 ， 加油！美好的大学校园向你招手 ， 不要放弃自己 ， 时刻相信自己可以做到更好 。
压力引起抑郁症的症状【高中生焦虑抑郁不想上学怎么办】一般与压力 ， 环境等有很大关系 。高三学习压力大 ， 可以给孩子营造一个轻松的学习环境 ， 不要给孩子制定过高的学习目标 ， 帮助孩子找到 ， 适合自己的学习方法 ， 让孩子拿体验到学习的乐趣 。让孩子把心事说出来 ， 找到自己感兴趣的事 ， 分散自己的注意力 。
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