因为高考的重要性 ， 很多高三学生在高考之前都会比较紧张 ， 有的甚至会得考前焦虑症 ， 要知道心态特别影响考试 。那么高考之前应该如何调整心态呢？下面是高三网小编整理的高三学生调整心态的方法 ， 希望对大家有所帮助 。
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1、相信自己 ， 对自己有信心
高考之前可以做一些简单的试题 ， 给自己建立自信 ， 让自己有信心去面对高考 。如果做太难的题会给自己一种高考很难 ， 自己很可能会考不好的心理暗示 。
2、正确看待高考
不要把高考看的太重要 ， 就当做平时的考试一样 ， 考不到自己理想的院校也没关系 ， 大学可以选择考研 ， 考研再去理想的院校也是一样的 。再不济还可以复读 。高考失败了并不代表人生失败了 ， 要相信你还有很多的机会扭转乾坤 。
3、寻求心理疏导
和老师、家长谈谈心 ， 帮助自己疏导一下心理 ， 正确面对高考 。再像老师咨询一些注意事项 ， 以及一些考试得分技巧之类的 。
4、合理休息
高考一个月之前就得根据高考时间来调整自己的作息 ， 每天不要超过10点半睡觉 。刚开始的时候可能无法适应 ， 即使躺下了也睡不着 ， 这种情况的话躺下了不要胡思乱想 ， 如果不能保持思想放空的状态的话 ， 那就闭着眼睛背课文、背英语单词之类的 。
5、注意饮食 ， 营养均衡
【高三学生高考之前如何调整心态】高考之前一定不能乱吃 ， 尤其是离考试还有一两天的时候 ， 万一吃坏了肚子不仅自己受罪 ， 还影响高考 。尽量吃一些清淡的有营养的 。
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