高三如何戒掉小说瘾，看小说成瘾怎么办？高三应该以学习为主，如果你沉迷于小说，就应该想办法从小说世界中走出来，因为高考不只考语文一科 。下面是一些戒掉小说瘾的建议和方法，供大家参考 。
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高三如何戒掉小说瘾1.我曾经也离不开手机，看小说之类的，一直熬夜，做什么事都能拖再拖 。但现在我已经不这样了，每天都按时睡觉，按时起床 。其实能做到这一点并没有什么难的，重要的还是自己的心态 。你要知道自己该做什么，现在做的这些事到底值不值得去做 。你看小说应该都是电子的吧，那你就试着离开一段时间电子设备，我知道这对你来说或许很难，但你可以尝试一下 。或者当你想看小说的时候，就去看一些名著或者复习功课，再不行就听听歌闭着眼休息一下，尽可能的离开小说 。
这种事情关键还是在于你能不能下定决心的去做，别人说什么其实作用都不大的 。
另外就是拖延症，既然你这样，那我并不建议你做什么计划安排，因为你也完成不了 。我觉得你最好每天坚持做一件事，比如在某个时间段就是要安心复习，这样坚持着就好 。
【高三如何戒掉小说瘾 看小说成瘾怎么办】还只是高二，所以还是以学习为重，希望你以后能好好的，戒掉不好的习惯，做对自己真正有意义的事情 。
2.现在有拖延症和手机依赖症的人不少 。大概在每个人的成长过程中，都曾经有过拖延，以及对某种事物玩上瘾的问题 。
不过，我觉得你现在更需要注意的是：你说自己“对现实已经没有任何期待”，有时“负面情绪特别多，心理很压抑”——为什么会这样？要找到这些情绪的根源，才能真正解决你所说的“拖延（症）”和“手机瘾”的问题 。找学校的心理辅导老师谈谈吧！会有帮助的！
3.现在我知道每天做着自己该做的事，按时起床享受清晨，处理好学习任务，午后享受阳光真是些快乐而又能持久做下去的事 。我曾经也以为一直做自己喜欢的事就会开心，而事实并非如此 。安排好时间，做些该做的，做些想做的，比如午后阳光下看小说 。事情可能没有太多的对错，注意它的价值，如果你想进前十，可以慢慢来；如果一股脑干下去的话，你也会失去一些想做的东西，并且快乐不只是为了得到，而是在追寻和进步的途中，所以得到的价值不如慢慢来的多，也没有它来的简单、舒心、快乐 。
4.“没有小说看的话自己就会特别不开心”从你的话中可以看出，之所以有小说瘾应该在于你没有从周遭的事情中发现新的乐趣，人比较喜欢驱乐避苦，小说对你来说是一件快乐的事情，这样你才会更加喜欢看小说，同样你也意识到了这样一个状态并不是你所想要的，那么其实你需要做的是转移注意力，或者是说你是需要找到另外一件让你快乐的事情，同时这件事又是积极向上的 。而你有提及特别渴望进前十来证明自己，我觉得你可以把进前十后的喜悦当做一种快乐的事情，虽然它只是一个目标，但为这个目标奋斗和用功的过程其实也应该是一个快乐的过程，每天看见自己在进步在向自己的目标前进，这本身也是一件令人快乐的事情，也许这可以缓解你的小说瘾 。
至于拖延症的话，你可以给自己列一下每天为进前十而需要做的事情，将内容安排好，并且完成，这样或许会对你的拖延症有所缓解 。
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