冬季容易手脚冰凉是病吗？要如何回暖？ _春季养生

据说，每一个手脚冰凉的人，上辈子都是折翼的天使。随着天气渐渐变冷，折翼的天使可是越来越多了，就拿小编办公室里的人来说吧，10个人有8、9个一到冬天就手脚冰凉~
用他们的话说，冷得都感觉不像是自己身体的一部分！特别是一些女孩纸，基本上整个冬天手脚都没有暖过。
于是，很多人就会有这样的疑惑：偶尔一次两次手脚冰凉没什么，但经常这样会不会是有病啊？

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手脚冰凉是病吗？对于大多数人来说，手脚冰凉不是病！而是人体在天气变凉时的一种自我保护机制~我们都知道，人体的热量是靠血液传递的。
当天气变冷时，为了保护内脏不受冻，身体就会关闭毛细血管，让更多血液流向心、肺等重要器官。如此一来，流向四肢的血量就会大大减少，手脚自然而然就会感到冷了~
但是，也并非人人都是正常现象。比如——以下4种特殊情况就可能是病：
1.手部的血液循环或者血管出现了问题，也会导致手脚冰凉，并伴有手指、脚趾的颜色发生变化；
2. 雷诺氏病患者也会出现手脚冰凉的情况，并伴有手指或脚趾的颜色变化：先变成白色，然后变成蓝色，同时还有发痒的感觉；
3. 甲减会导致新陈代谢低下，也有可能导致手脚冰凉症状出现；
4. 缺铁、缺维生素 B12、患有糖尿病、红斑狼疮等病，也会有手脚冰凉的症状。
尤其是那些天气还不是很冷，就经常手脚冰凉的人，建议医院检查一下。

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为啥女人更容易手脚冰凉？
大家有没有发现，一般喊手脚冰凉的，都是妹子居多。因为手脚冰凉也有"性别歧视"，更爱女性~
这可能跟以下几点脱不开关系：
1、女性肢体末端热量供给少
在四肢末端，皮温的主要来源是血液。动脉灌流量越大，带来的热量越多，皮温就越高。女性动脉灌流量弱于男性，导致肢体末端热量供给少。
2、女性身体更易丢失热量
女性的手和脚一般比男性要小。根据生物几何学的观点，体形越小，其相对表面积就越大。也就是说，女性的手和足与外界接触的相对表面积要大于男性。
因此，在相同的循环条件下，女性的手和脚单位质量丢失的热量要多于男性

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3、内分泌情况不同
受雌激素影响，在同样气温和湿度下，女性手足皮下微血管床关闭时间要早于男性，以减少热量丢失。
而四肢末端皮肤热量的主要来源于微循环，微血管床关闭了，热量供给也就大大下降了。
PS：女性手脚冰凉和宫寒没什么关系，与生育能力也没有半毛钱的关系，子宫管不到那么远的地方~
如何缓解手脚冰凉呢？
1、穿多点
别“要风度不要温度”，受罪的只有自己啊~出门尽量少穿露脚踝的裙子或裤子，手套口罩齐上，把自己捂严实了。另外，许多女孩冬天喜欢穿打底裤，小编建议不要这样穿。因为紧身打底裤会导致血液流通不畅，此时只会更冷。