现在人们常常患上便秘 ， 一旦便秘 ， 青春痘 ， 粉刺 ， 痘痘立刻出现 ， 而且面色变黄 ， 变黑 ， 加上排便不畅 ， 人立刻变的情绪不稳定 ， 给生活带来很大的影响 。 这里介绍4个治疗便秘的方法 ， 可以让便秘得到缓解 ， 而且非常实用简单 ， 这些方法知道的人极少 ， 现在叙述如下： 1、便秘不是特别严重的时候 ， 每日清晨起床的时候 ， 喝一杯开水 ， 喝完之后立刻回床躺下 ， 继续安睡 ， 醒来的时候 ， 切记一步也不能走动 ， 连厕所也不要上 ， 直到大便实在是山雨欲来 ， 方可入厕 。 为什么不能走动呢？因为一旦站来走动 ， 全身一切机能随之发动 ， 使得肠胃开始活动 ， 水在进肠部前就被吸收 ， 那么水只有极少的能进入肠部了 ， 这样就没有什么效果了 。 你可能觉得这个方法很不可思议 ， 但是有便秘的人完全可以试试此方法 ， 基本百试百中 ， 如果没有缓解便秘 ， 那么很可能是有其他的疾病 。 2、洗肠草治疗便秘 。 洗肠草又叫韭菜 ， 有“洗肠草”之称 ， 它含有较多的粗纤维 ， 且比较坚韧 ， 不易被胃肠消化吸收 ， 促进大肠蠕动 ， 所以能清除体内的垃圾 。 如果你不信 ， 马上去炒一盘韭菜来吃 ， 或许第二天 ， 便秘就缓解 。 一些人误吞了金属物 ， 可以将韭菜切成长条 ， 然后炒熟吃下 ， 或可洗出体内的异物 。 3、荷叶灰治疗顽固性便秘 。 荷叶灰本身是一个效果很强大的治疗顽固性肥胖的方子 ， 特别适合体重严重超标的人减肥 。 而且荷叶属于高纤维的 ， 对便秘效果非常显著 ， 如果是顽固性便密 ， 可以将荷叶采用如下的做法：取净荷叶 ， 置锅内 ， 上覆一口径略小的锅 ， 上贴白纸 ， 两锅交接处用黄泥封固 ， 煅至白纸呈焦黄色 ， 停火 ， 待冷取出 。 这样制作出荷叶之后 ， 研磨 ， 每天服用三次 ， 通常服用一天之后 ， 便秘会立刻缓解 ， 服用数十日之后 ， 不但便秘得到治疗 ， 体重往往会下降10多斤 ， 荷叶灰在治疗水肿 ， 便秘 ， 肥胖方面都有极佳的效果 ， 对于那些便秘的肥胖患者 ， 荷叶灰是首选方法 ， 另外 ， 采用这种方法要注意假荷叶灰 ， 因为其具有很好的减肥效果 ， 所以有采访人员发现一些安徽毫州的大量制假 ， 同时有人将假的荷叶灰冒充同仁堂的荷叶灰 。 4、新鲜橘子皮治疗便秘 。 吃橘子的时候 ， 将橘子皮一起吃下去 ， 这样会也会有治疗便秘的效果 ， 如果觉得味道不佳 ， 可以用新鲜橘子皮泡水喝 。 比如养生专家陈允斌就提到：“治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘 ， 除口臭” 。 或者也可以采用这样的方法：用沸水泡陈皮茶（存放一年以上的陈皮）喝可以减肥 ， 祛湿气 ， 有通便作用 。
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