夏季性需求旺盛，秋季到来，人们要从炎热的夏季天气度过秋季，根据性生理变化的规律，提出以下性保健方法：
3、注意冷热
秋天，尤其是早秋，白天天气仍然很热，但晚上气温下降，不能喜欢冷饮，否则容易发生感冒等疾病，甚至诱发慢性病 。因此，只要你感到舒适，衣服就应该随着温度的不同而增加或减少 。"春捂秋冻"也很有道理 。秋天的气温今天冷，明天热 。冷的时候穿厚衣服，热的时候脱薄衣服，容易感冒，干脆穿薄衣服，对冬天的耐寒运动也有好处 。秋天经常生病，必然会影响性 。【夫妻秋季性生活保健注意什么 秋季同房】
4、性应收敛
《素问·《四气调神论》指出，秋天的摄生要领是"使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外之志，使肺气清 。这种秋气之应，养收之道" 。也就是说，需求的数量逐渐减少 。由于秋天的萧条，植被枯萎，到处都是寒蝉，人们也应该冷静下来，抑制欲望，减少性生活，使体内的阳不再向外发泄太多，以储存精华，为冬天的寒冷做好准备 。有些男人可能会因为秋天的干燥而暂时发生性行为ED，主要是秋燥，性兴奋不足 。
5.性欲下降
有些男性可能会因为秋燥而暂时性ED，主要是秋燥，性兴奋不足 。
夫妻性生活保健说明事项
一般来说，人们的阳气不足，可以利用春天的性质，夏天的阳气温暖健康的阳气，而阴精不足，可以利用秋冬收藏的性质来培养阴精 。同时，秋季性交应注意以下几点：
首先，衣服要"晚脱早穿" 。
在性生活中，你可以穿衣服享受前戏，尽量以后脱下来 。这可以避免在身体发热之前过早脱下衣服而感冒 。性生活结束后，不要贪图暂时的凉爽，而要尽快穿好衣服 。或者在休息时盖上薄被子 。
其次，保持室内温度 。
将室内温度保持在23-25摄氏度 。如果风很大，你可以关上窗户 。即使你觉得有点热，最好不要打开空调 。等待身体自然降温 。
最后，在保持性生活清洁卫生的同时，注意保暖 。
性前后，很多人都习惯洗澡，但天气变冷后，最好用温水 。一个可以防止感冒，另一个可以促进血液循环 。性前洗个温水澡也有助于创造更好的性心情 。如果天气寒冷，就没有必要从头到脚一次又一次地洗澡"小澡"，保持局部卫生 。
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