有些女性在不得已的情况下 ， 必须选择流产 ， 这对她们的身心都是极大的伤害 。 那么 ， 为了尽快从伤痛中恢复过来 ， 该如何进行流产后的调养呢？
通常 ， 在经历了流产的痛苦以后 ， 女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状 。 这是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的 。 多数人会不治而愈 。 然而 ， 流产后的调养对女性身心能否尽快恢复也有重要作用 。 首先是要保证充分的休息 。 有些人认为流产不是什么大手术 ， 尤其是药流像来一次月经 。 照常工作甚至加班加点 ， 这种想法与做法是不可取的 ， 否则会给身体带来极大的伤害 ， 很难再恢复到之前的状态 。 当然 ， 也有些人因工作缠身或因个人原因 ， 不能让单位知道而不便请假 ， 因而难以做到流产后充分休息 。 这时就应该将流产的时间选择在靠近周末的日子 ， 凭借周末公休 ， 使身心得到休息 。 同时应于流产后1—2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏 。
休息之余 ， 还要加强营养 。 由于流产会有一定量的失血 ， 可以服用一些养血调经的中药 ， 帮助身体的恢复；要保持外阴清洁 ， 勤换卫生巾；在性生活方面 ， 一般应禁欲一个月 ， 以避免宫腔感染 。 需要注意的是 ， 如果流血时间过长 ， 比如人流后超过7天 ， 药流后超过14天 ， 就应该到医院复诊 。 为了避免产后感染还可以口服一个疗程的消炎药 ， 一般为3—5天 。
【流产后心理恢复更重要】 至于在心态上的调整 ， 首先要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化 ， 了解到这种变化会随着时间消退 。 为了缓解情绪变化给自己带来的不适 ， 可以寻求适当的宣泄方式 ， 如哭泣和倾诉等 。 另外 ， 选择正规的医院进行流产和产后复查 ， 寻求医生的帮助 ， 以确保产后恢复良好 ， 这是对以后再次妊娠的保证 ， 也能帮助患者顺利度过心理恢复期 。
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