【如何缓解咳嗽 3个食疗小偏方或有效】
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咳嗽 ， 是几乎每个人都有过的症状 ， 可能是感冒引起的 ， 可能是被烟雾熏的 ， 可能是得了气管炎或肺炎 ， 也可能是吃东西时呛到了 。
总之 ， 能引起咳嗽的原因有很多 ， 如果是疾病引起的 ， 就要及时去看医生 ， 别耽误病情 。 而如果是咽喉敏感或是非疾病引起的症状轻微的咳嗽 ， 除了吃药止咳外 ， 这里有几个食疗小偏方可以给大家作为参考使用 。 1、生姜萝卜汤
选取萝卜1根 ， 生姜15克和6根葱 ， 葱要选取葱白 ， 这里养分更高 。 选好材料后 ， 就在锅里放适量的水 ， 盛3碗即可 。 然后切好萝卜并放入水中 ， 等将它煮熟后 ， 再把生姜和葱白下锅就可以了 。 因为生姜有驱寒的功效 ， 萝卜能补充水分 。 这样的汤可以驱寒止咳 ， 适合风寒感冒的患者 。
2、红糖姜枣汤
以红糖和红枣各30克 ， 也可以同时加入15克鲜姜 。 在锅里放入3-5碗水 ， 水开后再煮2-3分钟即可 ， 喝完后身体出了汗就可以缓解 。 3、百合治疗咳嗽
选取160克百合 ， 去掉其苦尖 ， 然后去除瓣上的丝 ， 先在冷水中浸泡7个小时 ， 泡好后就洗掉黄水 。 在锅中放油 ， 把百合放进去低温翻炒 ， 大约4-9分钟就可以了 。 这种方法适合在早上使用 ， 吃的时候可以加点白糖 。 百合具有止咳化痰和滋阴补肺的疗效 ， 适合大部分原因引起的咳嗽 。 在生活中 ， 有很多水果也有润肺止咳的疗效 ， 比如梨、甘蔗、柿子、柚子和橙子 。
梨子中因为含有多种维生素和矿物质 ， 可以缓解咽干、咽痒和咳嗽 。
大家平日经常用的冰糖就是从甘蔗中提炼的 ， 甘蔗有大量的糖分 ， 可以补充体内缺失的养分 ， 功效也非常不错 。
其他诸如柿子和橙子等 ， 掌握好方法 ， 对于缓解咳嗽也有很大的益处 。 其他需要注意的事项 ， 包括适量喝水 ， 咳嗽时吃润肺食物、不喝饮料、及时增减衣被、保证充足的睡眠 。
讲完了怎么缓解咳嗽 ， 现在就来说说怎么预防咳嗽 。 疾病重在预防 ， 做好预防措施 ， 可以减少生活中的很多麻烦 。 其实也很简单 ， 就是坚持锻炼 ， 生活规律 ， 保持室内整洁 ， 健康饮食 。 现在的治病理念就是重在预防 ， 做好这关键的一步 ， 就可以减少患病的几率 ， 可以让身体更加健康 。
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