坚持长期热水泡脚好处多 泡脚材料及泡脚容器的要求

俗话说:“热水泡脚 , 赛吃人参 , 富人吃补药 , 穷人就泡脚 。 ”在白天时高强的工作使我们一天都绷紧了神经 , 加上整日劳碌奔波小腿的肌肉酸痛 , 到了晚上 , 都会选择泡一泡脚来放松一下身心 , 泡完脚后出了一身汗 , 感觉整个人都非常舒服 , 血液通畅 , 浑身暖洋洋的 , 倍感舒畅 , 有助于我们快速进入睡眠 。 但是 , 也不乏各种报导泡脚导致人中风 , 死亡的新闻 。 照这样看来 , 热水有风险 , 泡脚需谨慎 , 这个“脚” , 我们该泡还是不泡呢?下面小编来为你解答 。

坚持长期热水泡脚好处多 泡脚材料及泡脚容器的要求

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热水泡脚有哪些好处?
现在发达的医学也表明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区 , 泡脚时可以刺激这些反射区 , 扩张血管 , 促进人体血液循环 , 调理内分泌系统 , 增强人体器官机能 , 促进身体健康 。 要发挥泡脚最大的作用最好是在晚上9点左右泡脚 , 因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 , 此时泡脚 , 身体热量增加后 , 体内血管会扩张 , 有利于活血 , 从而促进体内血液循环 。
热水泡脚的误区有哪些?
有些人喜欢跑很烫的热水 , 以为可以杀菌 , 有些人喜欢从水很烫泡到水全凉了 , 有些人喜欢在水快凉的时候添加热水 , 持续泡一两个小时 , 还美曰其名“多泡脚更养生” 。 然而 , 这些通通都是错误的做法 。 泡脚可不是随便泡一下热水的 , 真正会养生的人要懂得这些道理:泡脚最佳时长在30-45分钟左右 , 最佳水温为42℃ , 最佳泡脚时间是晚上9点左右 , 饭后 , 睡前不要泡脚 。 凡事都要遵循一个适度原则 , 泡脚也是 , 可不能认为脚泡得越多泡的时间越长泡的越烫就会越好 。
热水泡脚禁忌是什么?
静脉曲张 , 糖尿病 , 下肢动脉硬化阻塞 , 有心脏疾病的患者不能用热水泡脚 , 以免加重疾病 。 太饿太饱时不能泡脚 , 太饿时血压低 , 这时泡脚容易导致眩晕;太饱泡脚则会导致消化系统的血液供应不足 , 消化过程受阻 。

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泡脚材料
沉香泡脚
沉香泡脚可以改善局部血液循环 , 缓解疲劳 , 驱除寒冷 , 促进代谢 , 疏通经络 , 理气活血 , 最终达到养生保健的目的 。
萝卜熬水泡脚
有脚臭病的人 , 可用白萝卜半个 , 切成薄片 , 放在锅内 , 然后加适量水 , 用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟 , 随后倒入盆中 , 待降温适度后反复洗脚 , 连洗数次即可除去脚臭 。
土霉素泡脚
不少人因脚臭而感到苦恼 , 经多次实践证明:将土霉素研成末 , 涂在脚趾缝里 , 每次用量1--2片 , 能保证半月左右不再有臭味 。
盐姜水泡脚
热水中放适量盐和数片姜 , 加热数分钟 , 不烫时洗脚 , 并搓洗数分钟 , 不仅除脚臭 , 脚还感到轻松 , 可消除疲劳 。

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