牛奶、鸡蛋、豆浆
早餐的谷类食物：馒头、包子、面包、米粥、薯粥、豆粥、玉米粥、面条
早餐的蔬果类食物：西红柿、苹果、草莓、香蕉、橙子、猕猴桃
早餐的奶类及豆类食物：鲜牛奶、酸奶、羊奶、豆浆、豆腐脑、
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