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养成这3习惯 ， 没准想不掉秤都难
一：睡前不吃东西
晚上睡觉之前 ， 要是有吃宵夜习惯的小姐姐 ， 劝你最好是改掉这个坏习惯 。 毕竟 ， 睡觉以后 ， 我们身体的消化系统就比较的弱了 。 要是这个时候再给肠胃增加负担 ， 你不长肉谁长肉呢？一般 ， 平时吃很多 ， 但不吃宵夜的小姐姐 ， 八成是赘肉不会长很多的呢 。
二：不要长时间坐着
经常坐着的女生 ， 不仅仅是会有大象腿 ， 肚子上面的“游泳圈”没准也是会变得比较明显的呢 。 所以说呀 ， 小姐姐们可不能一直久坐 。 没事的时候一定要站起来走走 ， 这样不仅仅是有助于减肥 ， 最重要的是 ， 不会影响到自己身体的健康 。
三：早上早起运动
女生们不光是平时吃的多不多 ， 要是小姐姐们能够养成早睡早起的好习惯 。 并且 ， 早起以后能出门运动一下的话 ， 没准小姐姐们的身材是不会差到哪去的呢 。 早起运动能够加速脂肪的燃烧 ， 并且还能加速身体的新陈代谢 。 再想减肥 ， 没准就不会那么的有难度了呢 。
还在羡慕人家光吃不胖？小姐姐们要是能够养成这3个好习惯 ， 没准你也可以嗖嗖掉秤呢！
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