【清火消暑喝决明子茶，这4类人不宜饮用！】
文章插图
夏季炎热 ， 很多人会喝凉茶来消暑解渴 。 民间有：“夏天喝决明子茶 ， 能清肝火消暑、解便秘、助减肥”的说法 。 中医表示 ， 决明子性微寒、味甘咸 ， 有润肠、缓解便秘、助减肥、消暑、清肝明目、舒缓头痛的功效 。 一般我们泡决明子茶时 ， 要留意剂量的多少 。 决明子的常用剂量是10~15克 ， 若想避免喝后出现轻微腹泻的问题 ， 在购买、挑选上建议选用炒过的决明子 。 因为决明子炒过后 ， 可减轻其微寒的性质 ， 使大部分的泻下成分被破坏 ， 减缓服用后容易腹泻的症状 。 泡茶饮前建议先将决明子稍微敲碎 ， 可增加释出的有效成分 ， 再用适量热开水浸泡15分钟左右即可饮用 。 若是老人家的虚性便秘 ， 则建议除了炒决明子外 ， 不妨再添加3公克的党参兼顾脾胃；而热结便秘较严重的患者 ， 则可考虑使用20至25克的生决明子提升功效 。 但要注意的是 ， 决明子每日建议服用量最好不要超过30公克为佳 ， 避免出现副作用 。 决明子茶虽然功效很多 ， 但下面4类人不宜饮用 ， 请留意！ 第1类人：脾气虚弱者 由于决明子性微寒 ， 且有凉润、通便的作用 ， 虽然对于有便秘困扰者是不可多得的保健草药 ， 但对于脾气虚寒、有胃痛、腹泻困扰的朋友来说 ， 饮用决明子茶可能会加剧病症 。 第2类人：低血压人士 决明子有助调节高血压的作用 ， 但血压低人士 ， 若饮用决明子茶 ， 会令低血压问题更为严重 ， 导致头晕、全身无力、疲倦、视力模糊等症状 。 第3类人：怀孕妇女 决明子有收缩子宫的作用 ， 为避免使孕妇出现异常宫缩 ， 也不建议孕妇服用 。 第4类人：生理期前后 女性生理期前后忌服决明子 ， 主要是因为决明子性微寒 。 若月经期间、前一周饮用 ， 将使经血运行不畅、影响经血排出、增加痛经发生可能 ， 还有加剧经期间腹泻不适的风险 。 小贴士： 随着季节的交替 ， 决明子茶的饮用频率也需要调整 ， 像是夏天能够一至两天服用一次 ， 冬天可能就需拉长到三至四天服用一次 。 任何再好的东西适量即可 ， 切勿每天将决明子当水饮用 ， 决明子药性毕竟偏寒 ， 若长期大量使用 ， 可能会损伤脾胃正气 ， 甚至造成女性月经不规律 。
相关经验推荐
- 四款养生食疗方助解暑 三杯饮品最消暑
- 冷饮和热茶哪个更消暑？喝错随时会中暑
- 夏季炎热食仙草消暑？这5类人不宜食用！
- 天气炎热没有胃口，八款蔬果助消暑又瘦身
- 夏季这些消暑方法会伤身 九种有效的解暑方法
- 中医去火要分清火在何处 清热降火解毒的小偏方
- 夏季“以热制热”消暑好办法，但是也因人而异
- 夏季消暑冬瓜鱼头汤清热又解毒
- 夏季这些消暑方式会危害健康，要注意了！
- 夏季适合吃哪些养生水果润肺清火