月经不调怎么调理

很多女性都会月经不调 , 你知道月经不调怎么调理吗?今天小编就为大家推荐一些调理月经的方法 , 赶紧跟着小编去学学吧!
如何治疗月经不调:
血液循环不良型
表现:来月经前的那几天觉得肚子胀胀的 , 来了月经就开始便秘 。 经血量第一天比较少 , 但第二天和第三天突然增多 。 经血为暗沉的红色 , 比较黏稠 。 经期至少持续7天 , 而且严重痛经 。
【月经不调怎么调理】 这么改善:如果每次都严重痛经 , 那么有必要去就诊 , 看痛经是原发性的还是继发性的 , 看子宫内膜是否出了问题 , 或者是否有子宫肌瘤 。 通常血液循环不佳的人会出现上述表现 。 建议多活动身体 , 避免久坐 , 多走路 。 小心别受寒 , 不要吃冰冷的食物 。 平时可以喝些姜黄茶或玫瑰花茶 。
怕冷型
表现:一到经期 , 腹部就有寒凉的感觉 , 痛经严重 , 一受寒会更严重 。 月经通常延后 , 经期常会持续7天以上 , 经血是发黑的红色 。
这么改善:要做好保暖工作 , 尤其是下半身的保暖 , 短裙什么的尽量少穿 。 建议常吃辣椒或洋葱等食物 。 经期若是觉得冷 , 可以抱个暖宝 。 平常多泡脚驱走寒气 。 建议喝姜母茶、肉桂茶 。
压力过剩型
表现:来月经前超级爱发脾气 , 贪食与厌食两种现象交替出现 , 老是打嗝或排气 , 会乱长痘痘 , 不是便秘就是拉肚子 , 但月经一来这些症状就会消失 。 经血是一般是红色的 , 经期在4~5天 。 月经有时会提早 , 有时迟来 。
这么改善:有意识地控制情绪 , 尤其是在来月经前的那几天 。 作息要规律 , 经期可以听听舒缓的音乐 。 平时多吃橘子多喝茶 , 建议喝茉莉花茶或薄荷茶 。
月经不调的治疗:
贫血型
表现:容易头晕 , 皮肤摸起来粗粗干干的 , 精神不集中 , 老是健忘 。 不会有严重的痛经 , 但腹部总是会不舒服 , 有点腰酸 。 经血是粉红色或浅红色的 , 像水一样比较稀薄 。 经期较短 , 在三四天左右 , 或是以前经期比较常 , 但后来越来越短 。 月经总是延后 , 经期快结束的那几天身体会特别疲劳 。
这么改善:注意不要用眼或用脑过度 , 日常饮食要注意补血 。 每晚睡足8小时 , 第二天也不要赖床 , 若是睡不着可以喝杯热牛奶 。 多吃动物肝脏或深色食物 。 建议喝红枣茶或枸杞茶 。
虚弱型
表现:来月经前脚会浮肿 , 容易疲劳 , 腰酸背痛 , 不太有食欲 , 总是感冒或拉肚子 。 几乎不会有痛经现象 , 经血是浅红色的 , 有时量多有时量少 , 呈两极化 。 经期通常是4~5天 。 平常就觉得精力不够 , 很容易疲倦 , 没什么体力 。 新陈代谢差 , 水肿严重 , 尤其是下半身相对肥胖 。
这么改善:三餐不能少 , 多吃五谷、豆类 。 有上述表现的人 , 通常肠胃不好 , 建议吃东西时要细嚼慢咽 。 而且为了有足够的体力 , 一定要睡足8小时 。 虚弱型的人不适合做激烈运动 , 若想运动 , 最好选在晚饭后 , 散步或快速走是最好的 。 建议喝杜仲茶或高丽参茶 。
女性月经不调应该吃什么好
1、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量 。 煮浓茶一碗 , 去渣 , 放红糖溶化后饮 。 每日一次 。 功能清热、调经 。 主治月经先期量多 。
2、黑木耳红枣茶
黑木耳30克 , 红枣20枚 , 黑木耳红枣共煮汤服之 。 每日1次 , 连服 。 功能补中益气 , 养血止血 。 主治气虚型月经出血过多 。
月经不调吃什么好:
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克 , 红糖40克 。 山楂水煎去渣 , 冲入红糖 , 热饮 。 非妊娠者多服几次 , 经血亦可自下 。 功能活血调经 , 主治妇女有经期错乱 。

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