很多女性都会月经不调 ， 你知道月经不调怎么调理吗？今天小编就为大家推荐一些调理月经的方法 ， 赶紧跟着小编去学学吧！
如何治疗月经不调：
血液循环不良型
表现：来月经前的那几天觉得肚子胀胀的 ， 来了月经就开始便秘 。 经血量第一天比较少 ， 但第二天和第三天突然增多 。 经血为暗沉的红色 ， 比较黏稠 。 经期至少持续7天 ， 而且严重痛经 。
【月经不调怎么调理】 这么改善：如果每次都严重痛经 ， 那么有必要去就诊 ， 看痛经是原发性的还是继发性的 ， 看子宫内膜是否出了问题 ， 或者是否有子宫肌瘤 。 通常血液循环不佳的人会出现上述表现 。 建议多活动身体 ， 避免久坐 ， 多走路 。 小心别受寒 ， 不要吃冰冷的食物 。 平时可以喝些姜黄茶或玫瑰花茶 。
怕冷型
表现：一到经期 ， 腹部就有寒凉的感觉 ， 痛经严重 ， 一受寒会更严重 。 月经通常延后 ， 经期常会持续7天以上 ， 经血是发黑的红色 。
这么改善：要做好保暖工作 ， 尤其是下半身的保暖 ， 短裙什么的尽量少穿 。 建议常吃辣椒或洋葱等食物 。 经期若是觉得冷 ， 可以抱个暖宝 。 平常多泡脚驱走寒气 。 建议喝姜母茶、肉桂茶 。
压力过剩型
表现：来月经前超级爱发脾气 ， 贪食与厌食两种现象交替出现 ， 老是打嗝或排气 ， 会乱长痘痘 ， 不是便秘就是拉肚子 ， 但月经一来这些症状就会消失 。 经血是一般是红色的 ， 经期在4～5天 。 月经有时会提早 ， 有时迟来 。
这么改善：有意识地控制情绪 ， 尤其是在来月经前的那几天 。 作息要规律 ， 经期可以听听舒缓的音乐 。 平时多吃橘子多喝茶 ， 建议喝茉莉花茶或薄荷茶 。
月经不调的治疗：
贫血型
表现：容易头晕 ， 皮肤摸起来粗粗干干的 ， 精神不集中 ， 老是健忘 。 不会有严重的痛经 ， 但腹部总是会不舒服 ， 有点腰酸 。 经血是粉红色或浅红色的 ， 像水一样比较稀薄 。 经期较短 ， 在三四天左右 ， 或是以前经期比较常 ， 但后来越来越短 。 月经总是延后 ， 经期快结束的那几天身体会特别疲劳 。
这么改善：注意不要用眼或用脑过度 ， 日常饮食要注意补血 。 每晚睡足8小时 ， 第二天也不要赖床 ， 若是睡不着可以喝杯热牛奶 。 多吃动物肝脏或深色食物 。 建议喝红枣茶或枸杞茶 。
虚弱型
表现：来月经前脚会浮肿 ， 容易疲劳 ， 腰酸背痛 ， 不太有食欲 ， 总是感冒或拉肚子 。 几乎不会有痛经现象 ， 经血是浅红色的 ， 有时量多有时量少 ， 呈两极化 。 经期通常是4～5天 。 平常就觉得精力不够 ， 很容易疲倦 ， 没什么体力 。 新陈代谢差 ， 水肿严重 ， 尤其是下半身相对肥胖 。
这么改善：三餐不能少 ， 多吃五谷、豆类 。 有上述表现的人 ， 通常肠胃不好 ， 建议吃东西时要细嚼慢咽 。 而且为了有足够的体力 ， 一定要睡足8小时 。 虚弱型的人不适合做激烈运动 ， 若想运动 ， 最好选在晚饭后 ， 散步或快速走是最好的 。 建议喝杜仲茶或高丽参茶 。
女性月经不调应该吃什么好
1、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量 。 煮浓茶一碗 ， 去渣 ， 放红糖溶化后饮 。 每日一次 。 功能清热、调经 。 主治月经先期量多 。
2、黑木耳红枣茶
黑木耳30克 ， 红枣20枚 ， 黑木耳红枣共煮汤服之 。 每日1次 ， 连服 。 功能补中益气 ， 养血止血 。 主治气虚型月经出血过多 。
月经不调吃什么好：
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克 ， 红糖40克 。 山楂水煎去渣 ， 冲入红糖 ， 热饮 。 非妊娠者多服几次 ， 经血亦可自下 。 功能活血调经 ， 主治妇女有经期错乱 。
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