越减肥皮肤越差是怎么回事警惕五种减肥后遗症状 _生活百科

气温一天天上升，人们减肥的心也一天比一天大。没什么比能坚持运动更加让人觉得佩服的了，能认认真真的通过运动瘦下来的人真的都特别棒。但是也有那么一类人，虽然瘦下去了，但是心情并没有变好，因为皮肤变差了。可是不是说运动会让人的皮肤越来越好吗啊?怎么还会越来越差呢?如果你也是运动后皮肤变差的，那么你可能是忽略了以下这几点。

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运动后皮肤变差是什么原因：
1、短时间内暴瘦
当你着急着想要瘦下来的时候，看到短时间暴瘦的方法难免会心动。虽然有一些快速的减肥方法缺水能让你的体重在短时间内掉的很快，但是同时也是需要付出很大的代价的。
且在短时间内快速瘦下去很有可能导致皮肤松弛，不久前小编看到一篇新闻报道，韩国的一个准新娘为了穿上美美的婚纱，用了各种减肥方法终于在短时间内瘦下去了，可是身上的皮肤却严重下垂。
2、没有防晒
运动虽然是最好的减肥方法之一，也是减肥必要的手段，但是现在的这种艳阳天你就算7点去跑步太阳也是非常的，所以一定不能忘记防晒啊。还有最重要的一点是，游泳也是一定要涂防晒霜的!
在室外游泳，不管是阴天还是大太阳的防晒霜是一定要涂的，因为阴天的紫外线同样很高。紫外线给人的伤害不仅仅是晒黑还会让我们的皮肤加速衰老，所以在减肥的同时做好防晒才是预防这个悲剧的关键啊。
3、带妆运动
在运动的时候血液循环会加快，毛孔也会打开，皮肤对于外部的刺激会更加的敏感，如果带妆运动的话那么有可能导致几乎不透气出现闷痘或者是诱发其它的一些皮肤问题，所以各位小姐姐们一定要注意，在运动的时候抹个轻薄点的防晒霜就好了，不要带妆了。防晒霜是属于护肤品所以是可以涂的哦。

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警惕5种减肥后遗症状
一、脸部浮肿
出于节食减肥时期很不吃肉类，形成所摄入的铁质不足以供应需求，从而出现贫血。而铁质不足会影响你的肝功效，让你的脸变成浮肿的大饼脸。
对策：建议一天才能喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功效，能帮帮你解除浮肿的情况。
二、皱纹加深、增加
类似把气球吹满气再消掉，气球缩回后就变得皱皱的;你的皮肤也是一样，快速减肥会使原来的皱纹变得更深，甚至新生出肥胖纹!
对策：少抹粉，多喝水维持水分。每日用紧肤霜养护皮肤，按部就班地减肥，就能在瘦下来的同期也拥有健康及动人的皮肤。
三、肤质变差
你的血液循环变差了，养分无法顺畅的运送到皮肤，肤质固然不会好。
对策：要注意减肥时期不要只吃某一类食品，要均匀摄入各种食品中的养分，只要不吃完量，是不会让你变胖的。另外，还要多吃水果、多喝水、维持规律正常的作息及运动习性，皮肤就能常保光泽与弹。