总之 ， 人们必须“顺时养生” ， 去适应自然；同时 ， 又要利用自然 ， 为我所用 。只有这样 ， 才能“尽终其天年 ， 度百岁乃去” 。日常生活养生的秘诀
1 ， 阴虚体质者：这种人的体质特点为形体消瘦 ， 手足心热 ， 心中时烦 ， 少眠 ， 便干 ， 尿黄 ， 不耐春夏 ， 多喜冷饮 。
养生方法：首先注意精神调养 ， 养成冷静、沉着的习惯 。饮食上多吃清淡食物 。
2 ， 阳虚体质者：这种人多形体白胖 ， 或面色淡白 ， 手足欠温 ， 小便清长 ， 大便时稀 ， 怕寒喜暖 。
养生方法：注意多晒太阳 ， 加强体育锻炼 。可多食羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等 。那些面色晦滞、口唇色暗 ， 肌肤干燥、眼眶黑暗者 ， 饮食上应注意常吃具有活血化瘀作用的食品 ， 如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等 ， 经常煮食一些山楂粥和花生粥 。
二 ， 夏日养生的秘诀
都市生活节奏慢慢加快 ， 吃是养生当中的重中之重 。“药补不如食补” ， 究竟应该怎样美颜养生？如何才能保养得更好呢？
养生关键：”喝”出清凉”吃”出健康
夏日养生 ， 瓜果蔬菜不能少 ， 最佳的美食非水果莫属 ， 身为名模的韦杰为我们道出了夏日美颜术 ， 清秀挺拔的她自然也有一些瘦身的心得与我们分享 。
（韦杰：我比较喜欢一些木瓜什么 ， 我基本上每天早晨都是喝牛奶吃西瓜 ， 夏天这样比较舒服一点 ， 有时候会喝一些红豆砂绿豆沙 ， 这样比较养颜 。）
【中医养生4大健康饮食】看来绿豆红豆仍是时下mm们青睐的食品 ， 喜欢美食的你如果用心将眼前不同颜色的食物适当加以搭配 ， 就是夏日里一个不错的美食养颜佳肴 。
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