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心灵一:做自己的主人
心灵瑜伽是一种健康纯净的心操?若你长期处于心闷、沮丧、悲观、想要远离人群的逃避心态 。对未来人生走向觉得没意义,这可能是忧郁症的前兆 。忧郁的情绪经常导致各种不安的念头,那是因为身体和心灵处于矛盾中,无法平静下来 。很多人认为治疗心灵要从心灵下手,于是买了一堆书来舒解不安、寻求解脱 。
或是藉由抽烟喝酒来逃避、麻醉自己,以为那是情绪的出口 。但是,反而会让负面能量继续累积在你的身体器官之中,成了忧郁的温床 。
心灵二:自信来自于身心
【心灵瑜伽是一种健康纯净的心操】心灵瑜伽是一种健康纯净的心操?长期处于压力过大或是悲伤沮丧中,你会完全失去自信 。拥有健康的身体,才有自信的心灵,因为心灵状态绝对会影响身体状态 。一个人如果处于欲望太多,不满足的状态,那其实是对自己没有自信,内心不安的表现,想要抓住更多的外在东西来弥补心灵空虚,到最后永远无法满足 。
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