第五 ， 早餐喝一杯温开水 。
早上起来的时候可以先喝一杯温开水 ， 可以帮助我们润肠的同时 ， 也帮助我们把身体的排泄物更加容易地清除 。 早上一杯温开水 ， 不仅有利于我们的身体健康 ， 同时也利于我们的新陈代谢 ， 利于减肥 。
第六 ， 通过按摩减肥 。
【减肥关键是新陈代谢 代谢快燃脂快一倍】 我们可以通过按摩刺激我们的经络 ， 从而达到疏通经脉的作用 ， 让我们的血液流通更加的迅速 ， 增强我们的内分泌循环 。 给自己准备一根经络棒 ， 放在家里面经常使用 ， 在日常生活中 ， 可以利用经络棒来对我们的经络进行刺激以及按摩 。
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