橄榄
是的，这些也被归类为水果 。橄榄中的健康脂肪被提取出来制成特级初榨橄榄油，所以这些富含抗氧化剂的食物中含有10克左右的健康脂肪也就不足为奇了 。“一个橄榄只有3克净碳水化合物，”贾丁补充道 。
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覆盆子
多吃1/4杯覆盆子，你会得到大约1.5克净碳水化合物 。当然，这大约是大多数酮类追随者每日碳水化合物摄入量的10%,但你也会得到大量的维生素C和K 。
杰丁开玩笑说：“覆盆子没有什么不好吃的 。”她说覆盆子和酸奶一起特别好吃 。“好消息是，即使你在进行生酮饮食，你也可以每天都吃 。”
草莓
沃伦说：“草莓在1/4杯中含有约2克净碳水化合物，或在满杯中含有8克净碳水化合物 。”她说，想要摄入量合适，要取决于当天菜单上的其他食物 。
【尝试高脂肪的生酮饮食 在生酮饮食上吃的9种水果】草莓最好的部分是它们的多搭配性：把它们加入希腊酸奶，拌入色拉，放在酮类甜点上，或者用它们来给水调味 。
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