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做水疗spa的功效有哪些
spa水疗具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等 。
1、瘦身
摄取低热量饮食、运动以及态度的改变 ， 是瘦身根本之道 。spa水疗治疗有助于松弛体内液体 ， 体内流动的水份总量大约增加30% ， 可减少人体组织内 ， 或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群 。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用 。水疗按摩配合上海藻的应用 ， 在减轻体重方面确有功效 。
2、抵抗压力
人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁 ， 为了因应 ， 人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙 ， 也就是所谓的适应症候群 。水疗抗压的设计便能提供舒解压力 。
3、排泄功能
在热作用下 ， 汗腺分泌加强 ， 汗液大量排出 ， 而使血液浓缩 ， 组织内的水份进入血管 ， 故可促使渗出液的吸收 ， 许多有害代谢产物及毒素随汗排出 。但大量出汗则可使氮化钠大量损失 ， 令身体有衰弱感 ， 因此 ， 水疗时应注意患者排汗的情况 ， 因为在热作用下 ， 有时汗液分泌可达1-2公升或更多 。
4、新陈代谢
在水疗作用下 ， 代谢过程加强 ， 低温水疗时更是如此 。低温水疗主要作用于脂肪代谢 ， 提高气体代谢 ， 过热或过冷水疗时 ， 还可令氮与蛋白质代谢增高 ， 但作用停止后即可恢复 。
水疗的按摩步骤
步骤一：沐浴按摩 ， 去角质 ， 纾解紧张刺激循环
在进行HomeSpa的程序时 ， 建议先营造属于Spa该有的气氛及味道 ， 这可通过灯光、音乐来营造气氛 。之后可换穿宽轻无拘束的衣服 ， 点上芳香蜡烛、播放NewAge音乐 ， 以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受 。接着可将脸部彩妆及尘灰洗净 ， 开始洗发、按摩整个头部 ， 纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛 。以沐浴精将身上清洗干净 ， 趁着肌肤仍微湿柔软 ， 使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身 ， 去除身上的老旧角质 。
步骤二：泡双脚 ， 再浸身敷面膜
先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中 ， 使血液从脚底开始循环 ， 然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中 ， 缓缓深呼吸 ， 并轻轻搓揉每一寸肌肤 ， 藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞 。这时可以在脸上擦上保湿面膜 ， 藉着蒸气的导入 ， 让养分更深入 。
步骤三：按摩身体 ， 去脂塑身 ， 涂滋养膜护理肌肤
【做水疗spa的功效有哪些】然后可以进行身体的按摩 ， 把双脚抬高 ， 由脚心沿着小腿肚、大腿 ， 朝着心脏方向进行按摩 ， 手臂也可如法炮制 ， 至于腹部则以圆形按摩为主 ， 有去脂塑身之效 ， 轻松享受泡澡的悠闲 。10至15分钟后起身 ， 在身体和头发涂上滋养护理膜 ， 并以棉质沐浴头巾将头发包住 ， 让护理膜更易被吸收 。
步骤四：补充水份 ， 再按摩刺激淋巴排毒素
此时可以喝杯花草茶 ， 补充水份 ， 10至15分钟后 ， 再冲净身上及发上的护理膜 。擦干身体 ， 为自己再次做个按摩 ， 不管是手部或是脚部 。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身 ， 不但可以促进血液循环 ， 同时也能刺激淋巴系统排除废物 。
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