中医饮食养生提倡什么 生活中中医饮食养生

中医在日常生活中的应用有哪些味觉异常,是提示疾病的一种信息,应该引起医生和患者本人的注意 。
△口苦:临床观察口苦多见于肝胆热证、肠胃热证等;在现代医学中则多为急性炎症的表现,而以肝胆疾病为多 。这可能是胆汁排泄失常所致,癌症病人因甜味阈升高、苦味阈降低,吃甜的东西也会感到舌头发苦 。
△口淡:口淡多见于久病脾胃虚寒患者,外科大手术后病人食欲不振也会觉得口舌淡而无味 。口淡在炎症感染中也常出现,但大多在疾病初起或消退期,前者为邪尚轻浅的表现,后者则属邪退正虚之象,其意义与口苦显然不同 。肠炎、痢疾等消化系统疾病也常有口淡,辨证多属肠胃湿浊或挟寒邪,虽属实证,但要注意不宜用过苦寒凉性药物 。经临床测定,严重的口淡患者,对甜、酸、苦、咸诸味均不敏感,味觉阈出现普遍升高的现象 。
△口甜:脾胃实热、湿热郁阻、肝脾痰火内蕴的病人口舌可有发甜的感觉,古人称之为“脾热口甘” 。研究证明,消化系统功能紊乱可致各种酶的分泌异常,唾液中淀粉酶含量增加,刺激舌上味蕾而感觉口甜 。糖尿病患者血糖增高,唾液内糖分亦增高,所以也常觉口舌发甜 。
△口涩:当舌头味觉细胞苦味阈降低,舌触觉感受异常时,可出现口涩 。肝胆郁热伤阴或脾土衰败的患者,常有口舌干涩或枯涩无味的感觉 。严重的神经官能症或通宵不眠之后,唾液腺分泌减少,也可感到口舌枯燥而涩 。各种癌症后期多有味觉苦涩,中医认为是脾肾衰败,气血瘀结 。
△口酸:中医认为“肝热则口酸”、“脾胃气弱,木乘土位而口酸”,所以口酸以脾虚肝火偏旺者居多,常见于胃炎和消化性溃疡,与胃酸过多有关 。有人测定口酸患者的唾液,其中乳酸、磷酸酶、碳酸酐酶含量较正常人增高,PH偏于酸性反应 。
△口咸:口咸以脾虚湿盛,肾虚火旺为多 。因中医认为“咸为肾味”,临床上常见于肾阴不足,肾火上浮的神经官能症、慢性咽喉炎急性发作的患者 。有时测定口咸患者的唾液,可见钠、钾、钙、 镁的氯化物含量增多,PH偏于弱碱性反应 。
△口辣:口辣是咸味、热觉和痛觉的综合 。中医辨证以肾阴不足、肝火偏旺为多,其次为肺虚痰热;在高血压、神经官能症、绝经期综合征患者中时有所见 。经测定,在室温18℃—22℃时,正常人的舌温大多在33℃—35℃,口辣患者舌温偏高,有时可达36℃以上 。此外,口辣患者的舌粘膜对咸味和痛觉都较敏感 。
民间有一句俗语,叫“吃什么补什么” 。这句话听起来简单,但流传广、影响大,从古到今,起码中国人深信不疑 。不过要弄懂这句俗语的意义,还须分开两层来才能够说清楚 。
第一层,“吃什么” 。“吃什么”是对食物的选择,但这种选择不仅仅为了满足口腹之欲,而是为了“卫生”的需要,即怎样加强生命力,祛病延年 。中国人从很久以前对于“吃”有一个基本看法,即凡可吃的东西,都是药物,一般的蔬果、谷物以及禽兽之类,吃下去,都有补治身体的作用 。所以文明进化之始,食物与药物是不分家的,后世有了医学,将食物与药物分为两类,但食物的药用功能仍然受到广泛重视 。从某种程度上说,中国养生家中的食疗派,在食物的选择,即“吃什么”上所花的功夫,并不逊于药物 。宋代兴起食方,养生家是这样来宣传其重要性和必要性的:
安身之本,必资于食,不知食宜不足以存生 。之别五肉五果五菜,必先之五谷,以夫生生不穷,莫如五谷为种之美也 。苟明此道,安脏腑,资血气,悦神爽志,平疴去疾,何待于外求哉 。孙真人谓,医者先晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药……

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