【导读】：直男最爱的好身材是什么？当然是大长腿了！看看倪妮 ， 杨幂 ， 唐嫣 这些女星哪个不是一双诱人的美腿？怎么才能拥有女神同款美腿呢？今天跟大家分享一组有效的瘦腿操 。
【杨幂倪妮唐嫣美腿霸屏 六步瘦腿操打造纤细筷子腿】
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倪妮
先插播一则娱乐小新闻 ， 井宝跟倪妮的恋情公开啦！撒花~撒花~话说这一对不光是颜值配一脸 ， 一个183cm ， 一个170cm ， 两条逆天的大长腿也是绝配啊！真心祝福 ， 大赞！
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肤白貌美大长腿 ， 说的就是倪妮！看这腿 ， 真的没谁了！小腿紧致又纤长 ， 简直完美 。
【导读】：直男最爱的好身材是什么？当然是大长腿了！看看倪妮 ， 杨幂 ， 唐嫣 这些女星哪个不是一双诱人的美腿？怎么才能拥有女神同款美腿呢？今天跟大家分享一组有效的瘦腿操 。
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瘦腿操第三步：单脚来回跳 。
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瘦腿操第四步：平躺在地上 ， 双腿夹住枕头 ， 腰腹部臀部用力抬起身体 。
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瘦腿操第五步：腰臀腿保持一条直线 ， 双腿做快速分开夹紧动作 ， 保持枕头不掉下 。
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瘦腿操第六步：侧身卧在地上 ， 做抬腿运动 。
以上六组瘦腿操 ， 动作虽然简单 ， 但一定要注意动作标准 ， 每个动作15个为一组 ， 三组最佳 。 方法在这了 ， 关键是要坚持 ， 想要美腿就别偷懒了 ， 赶紧练起来吧！
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