5、特殊时期出现的正常现象
女性在姨妈来临之前 ， 多会有乳房胀满、发硬、压痛的现象 。 重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受 。 这是正常的 ， 女性经前体内的雌激素水平增高 ， 乳腺会有增生 ， 乳房间组织会变水肿 。
一般月经来了或者接收后 ， 就会消失 。 这种特殊时期出现的乳房有硬块 ， 无需太担心 。
So ， 乳腺癌虽可怕 ， 但不是所有的硬块都预示着乳腺癌 。 大家平时要经常自检 ， 发现乳房有硬块别太担心 ， 观察有情况 ， 立马进医院检查 ， 一定要及早预防哟 。
预防大于治疗！平时可以做一些乳房保健操 ， 或者去美容院做乳腺疏通和保养 ， 可以避免乳房疾病的发生 ， 女人就要好好爱自己！
8种食物保护好乳房
1、增加大豆食品对乳房健康大有裨益 。 因为 ， 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮 ， 这种物质能够降低女性体内的雌激素水平 ， 减少乳房不适 。 如果每天吃两餐含有大豆的食品 ， 比如豆腐、豆浆等 ， 将会对乳房健康十分有益 。
2、多吃食用菌可为女性的乳房健康加分 。 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物 ， 是天然的生物反应调节剂 ， 能增强人体免疫能力 ， 有较强的防癌作用 。
3、海带辅助治疗乳腺增生 。 研究发现 ， 海带之所以具有缓解乳腺增生的作用 ， 是由于其中含有大量的碘 ， 可促使卵巢滤泡黄体化 ， 使内分泌失调得到调整 ， 降低女性患乳腺增生的风险 。
4、坚果和种子类食品让乳房组织更有弹性 。 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等 ， 含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等 ， 其中含有大量的抗氧化剂 ， 可起到抗癌的效果 。
5、黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等富含人体必需的微量元素 ， 有独特的保护乳腺的作用 。
6、葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等 。
7、番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等对维护乳房的健康很有帮助 。
8、谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用均对乳房具有保健作用 。 小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素 ， 可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症 ， 玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品 。
综上所述 ， 女性一旦乳房有了硬块 ， 有可能出现了乳腺增生 ， 或者是乳房纤维瘤 ， 乳腺囊性增生病 ， 甚至是乳腺恶性肿瘤 。 总之万不可大意 。 平时一定要用心呵护好自己的乳房 ， 多吃以上小编给大家推荐的8种食物才能更好地保护好乳房 。
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