少数民族饮食养生

少数民族饮食风俗,越多越好哟~~~贵州少数民族以大米、玉米为主食 。许多地区喜爱糯食和吃”酸”,逢年过节,迎送宾客,便以糯米粑和酸腌肉、酸汤菜招待客人,或全家共餐,以示节日喜庆 。回民禁忌食猪肉,禁忌食一切动物的血,禁忌食自死之物 。
少数民族饮食养生
少数民族的饮食文化各具特色 。蒙古族的饮食主要是肉食品、奶食品及饮料 。随着农业的发展,谷场也成了生活中的主要食品 。 (一) 肉食 蒙古族传统的主食为肉食 。早期由于从事狩猎业,主要以猎获物为食品,有兔、鹿、野?、顽羊、黄羊、野马、鱼等 。从事畜牧业后,既吃猎获物,也食家畜的肉和奶 。到12世纪主要食家畜的肉和奶,其中主要是羊肉 。直至现、当代,蒙古族,特别是牧区的蒙古族仍主食肉食品 。蒙古族的肉食品主要有以下品种: 1.手把肉 。这是日常生活中主要肉食 。最受欢迎的是二岁羯羊肉 。做法是将绵羊开胸膛,断主动脉,剥皮,取出内脏,去头去蹄,洗净,切成若干块,投入锅内加水煮,煮至七八成熟取出,放盘内上即可以食,大人小孩都用蒙古刀割着吃,不用筷子而用手 。肉鲜嫩不腻,耐饥 。后来作了改进,增加了各种佐料调味,更为可口 。 2.羊背子 。即通常说的整羊,这在蒙古为上等食品 。制作方法是去皮去内脏,从背第七骨至尾部截为一段再割头、颈、四肢、胛各为一件,带尾入锅,在开水中煮熟取出,按卧羊姿势摆放在长盘中,以羊四肢作底,将羊背子、羊头放在体首,端上,要把间向着主要客人 。在宴席上要唱赞歌,敬祝酒词 。据说成吉思汗为庆祝胜利,设整羊席庆贺 。元朝宫廷中,诸王贵族摆整羊席隆重接待客人 。后来遇婚礼等喜庆也都设整羊席 。 3.烤全羊 。蒙语称“米玛” 。其制作是:将整羊去毛、内脏,洗净吊起来,将各种调味品轩于腹内或体外切口处,并于羊皮上涂上油,置炉内烤4小时左右 。烤成后放在大盘中,上席让客人观赏,然后撤下来,皮和肉发开,切成片或切笪新上桌供食用 。吃时可随意用荷叶饼夹着肉和葱、酱等佐料吃 。外皮酥香、味美肉嫩 。这是在非常隆重的上等宴会上才能有的肴馔 。 4.蒙古八珍 。这是高级宴席上的佳肴,即醍醐(牛奶中提炼出来的栈油制品)麈肉(獐之幼羔肉)、野驼蹄、鹿唇(犴达犴唇)、驼乳、麋肉(四不像肉以火烤制)、天鹅炙(以天鹅肉烤制)、天玉奖(黑马?)八种珍贵食品 。元代宫廷由御用厨师制作 。举行隆重的宴会,或御膳所陈的佳肴,常由皇帝赐给左右大臣 。到清代,蒙古族宴请巡幸的皇帝、皇帝回赐王公贵族时,都用八珍席 。5 。腊肉 。牧区经常制作的肉 。每年秋冬之交,蒙古牧民宰杀牲畜制作腊肉,一般以羊肉为主,将羊肉切成细条阴干,待来年春天食用 。肉食中还有烤羊肉、烤羊腿、炒驼峰、炒蹄筋、煮肉粥等 。 (二)奶制品 奶是蒙古牧区的传统食品 。奶食色白,象征纯洁,蒙古尚白,以白色为美,称奶食为白食 。蒙语作“查干伊德” 。奶食品种类很多,其营养丰富、味道可口,制作因地区不同各不相同、各有特色 。主要品种有:黄油、奶皮子、奶酪、奶豆腐、奶油、奶渣、奶料米兰等 。 (三)粮食 随着农业的发展,粮食在蒙古成为必需的食品之一,在半农半牧区已成为主食 。牧区最普遍食用的是炒米,蒙语称为“胡列补达” 。用糜子米炒制而成,有脆炒米和硬炒米两种 。脆炒米用于泡奶茶;硬炒米作羊肉稀粥,或干饭 。炒米可作干粮,不需要煮就可食用 。蒙古族的粮食食品各地区也不相同,内蒙古昭乌达盟地区吃什锦饭,土默川人爱吃一种酸饭 。除此之外,各地还吃奶煮面条、肉汤面、荞面粉肠、馅饼面肠、奶点心、奶果子等 。 (四)饮料——马奶酒和奶茶 马奶酒,蒙古族最早的饮料 。《黑鞑事略》记载:“马之初乳,日则叫其驹之食,夜则聚以涕,贮以皮囊,味微酸,始可饮,谓之马奶子” 。元代蒙古人把马奶酒作为最重要最好的饮料 。元朝宫廷和蒙古诸王都掌握一批专制马奶酒的人 。所制马奶酒自饮之外,还在举行宴会、款待客人、赏赐臣属和祭祀时使用 。马奶酒有丰富的营养成分,能促使人体新陈代谢,还可以补血助消化,对胃病、气管炎、神经衰弱、高血压、肺结核等有明显的疗效 。元代除马奶酒外,还有葡萄酒,不仅宫廷、贵族有,就是大都的市廛上也公开出售 。还有烧酒、羊羔酒、果酒等 。现、当代,内蒙古自治区发掘传统的酿酒工艺,结合现代科技开发了一批畅销国内外市场的酒类品牌 。 奶茶,蒙古地区原无茶叶,牧民用肉汤解饥渴,后来茶叶传入蒙古地区,从此茶成为蒙古族生活中离不开的饮料 。蒙古族开始饮茶大约在13世纪 。据元代《饭膳正要》记载,当时皇宫里的茶有枸杞茶、玉磨茶、金字茶、范殿帅茶、紫笋雀石茶、西番茶、川茶、藤茶、燕尾茶、孩儿茶、温桑茶、清茶、炒茶、香茶等 。蒙古人所饮的茶,主要从内地输入 。奶茶,其制法,先将水烧开,然后放入砸碎的砖茶,文火煮二至三分钟把茶叶滤出,倒入鲜奶,加一点盐即成 。奶茶的制作过程,各地不完全相同,各有各的地方风味 。奶茶是蒙古族招待客人的常见饮料 。展开全部

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