不吃晚餐能减肥？长期不吃晚餐，身体会有这些变化 _会有

一日三餐包括早、午、晚餐，但很多女性朋友为了减肥，会选择不吃晚餐，但长期不吃晚餐会伤害身体。下面，我们就来看看，长期不吃晚餐，身体会有什么变化？
1.伤害肠胃
晚上不吃饭，会导致肠胃不断分泌胃酸，长期如此会伤害胃部，导致胃病的出现。

文章插图
2.患胆结石
长期不吃晚餐会增加人患胆结石的概率，因为肠胃长时间处于空腹状态，影响胆囊的收缩，这会增加人体胆汁中胆固醇水平，从而诱发胆结石的出现。
3.失眠
【不吃晚餐能减肥？长期不吃晚餐，身体会有这些变化】人经过一天工作或干活，体力已经大量消耗了。如果不吃晚饭，不仅容易饥饿，而且大脑会一直处于兴奋状态，人在这样的状态下容易失眠。