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合适穿着轻薄、色浅
夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物（如白色、灰色等）并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞 ， 有条件的可以涂抹防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒霜 。 如果你的衣服被汗水浸湿了 ， 应尽快脱下换上干净的衣衫；以免汗水中的盐分风干后 ， 影响衣服的透气度 。
户外活动携带防暑药品
据统计 ， 夏季10时至16时在烈日下行走 ， 中暑的可能性是平时的10倍 。 因此夏天出行应尽量避开中午前后时段 ， 户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物 ， 如人丹、清凉油等 。 若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情 。
室内避暑适度降温
高温酷暑 ， 要尽可能待在家中避免外出 ， 在家中要通过空调、电扇来降温 。 如果气温达到35摄氏度以上 ， 电扇已无助于调节人体的热平衡 ， 则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温 。
驾车出行注意控温
如高温时驾车出行应注意车内温度 ， 不要为了省油而不开空调 ， 离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内 。
特殊人群防暑降温
【高温天气晕厥时有发生 预防中暑九大方法】 夏天高温季节 ， 对于老年人、孕妇、有慢（xing）疾病的人 ， 特别是有心血管疾病的高危人群 ， 在高温季节要不仅要尽可能地减少外出而且要给予特别关注 ， 在室内必须控制合适的室温 ， 服用防暑饮品 ， 及时观察是否出现中暑征兆 。
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