入秋宝宝饮食需要注意什么秋季是儿童食欲比较好的季节 ， 这一时期是调整儿童营养状况的关键时期 ， 因此我们在安排幼儿饮食上要注意以下几方面：
一、保证蛋白质、脂肪和碳水化合物的充足
尤其是要让儿童多摄入牛肉、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等优质蛋白质 ， 在烹调动物性食物时 ， 宜清炖或清蒸 ， 不宜用油煎炸；儿童要多吃谷类和杂粮 ， 以补充足够维生素B和纤维素 。
二、新鲜蔬果不能少
秋季干燥 ， 人体易丢失水分和部分水溶性维生素 ， 因此新鲜的蔬菜水果不能缺少 ， 应多选择西红柿、苹果、水蜜桃、雪梨、莲藕、芋头、冬瓜、黄瓜、胡萝卜等时令瓜果 ， 这些时令水果蔬菜含水分多 ， 并且维生素C、胡萝卜素、无机盐等物质含量丰富 ， 同时还具有清火润肺的作用 ， 有助于增强幼儿的抗病能力 。
【儿童秋季穿衣注意事项儿童秋季饮食养生注意事项】三、多喝白开水
应鼓励儿童多喝水 ， 不要等到口渴时才喝个够 。一次性大量喝水 ， 会淡化胃酸 ， 不利于消化食物和杀菌 ， 补水宜少量多次 ， 并且最好喝白开水 。
四、补充含钙丰富的食物
秋冬季 ， 由于日照时间减少 ， 儿童容易缺钙 ， 因此要重视补充含钙丰富的食物 ， 如奶和奶制品、豆类及其制品、海产品、小鱼小虾、芝麻酱等 ， 同时要补充含维生素D的食品来帮助钙质吸收 ， 儿童要多晒太阳 ， 必要时还可以添加钙补充剂 ， 以预防儿童佝偻病和牙齿发育不全 。
五、注意饮食卫生
秋季是腹泻的高发季节 ， 应注意儿童的饮食卫生 。幼儿应少吃生冷食物 ， 不吃隔夜饭菜和不洁食物 ， 半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟 。同时 ， 应格外强调的是应注重培养幼儿在饭前便后洗手的生活习惯 ， 并将幼儿所用餐具定期彻底清洗消毒 。只有重视了饮食卫生 ， 才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生 。
六、多吃富含维生素A的食物
体质较差的儿童在秋季容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病 ， 这些儿童应该重视补充维生素A ， 多吃富含维生素A的食物 ， 如动物肝脏、胡萝卜、瘦肉、黄色水果（如芒果、南瓜、木瓜）等 。可以私聊我~
立秋后幼儿饮食应注意那些立秋之后 ， 气候会逐渐变得凉爽起来 。专家表示：在这秋高气爽的季节 ， 父母应注意做好儿童的饮食护理工作 。
·把握调整儿童营养状况的关键时期
饮食营养均衡：与其它季节相比 ， 秋季是儿童食欲比较好的季节 ， 而且秋季食物来源丰富 ， 因此 ， 父母应保证给孩子膳食中具有均衡的营养 。比如：蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等 ， 另外 ， 还要给孩子多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果 。
注意饮食安全：在补充营养的同时 ， 父母需要注意 ， 秋季是腹泻的高发季节 ， 因此应该注意饮食卫生 。特别是在生食蔬菜水果时 ， 一定要注意清洁 ， 以免染上胃肠道疾病 。
·采取具有针对性的饮食保健措施
对那些体质状况不佳的孩子而言 ， 父母应根据其体质的不同而采取不同的保健措施 。例如：孩子很容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病 ， 此时 ， 就应该着重给孩子补充一些富含维生素A的食物 ， 胡萝卜、瘦肉、南瓜、白薯或芒果等都富含维生素A；对那些肥胖儿童 ， 这一时期最好做到膳食平衡 ， 同时要注意营养素适量摄入等问题 。
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