秋天来了，虽然很热，该如何通过饮食来养生啊？进入秋季，气温变得凉爽宜人 。温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是…秋令饮食养生应忌苦燥营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜 。
养生饮食有哪些呢？羊肉炖白萝卜
节气施“膳” 冬至四款食疗妙方养生效果好
配料：白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量 。
做法：白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后5、6分钟捞出羊肉，水倒掉，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟 。
功效：益气补虚，温中暖下 。对腰膝酸软，困倦乏力，肾虚阳痿，脾胃虚寒者更为适宜 。
参归羊肉汤
配料：党参15克，枸杞子15克，当归10克，羊肉150克，生姜10克，大枣10枚 。
做法：将羊肉洗净，斩成小块 。其余用料洗净，生姜拍烂，备用 。全部用料放入锅内，加适量水，小火煮3小时，加精盐调即成 。
【饮食养生强调今日饮食养生】功效：健脾补肝肾 。
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