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1、晚上跳广场舞好不好?
【介绍老人广场舞怎么跳最好呢】很多人在跳舞的时候，往往喜欢在吃完晚饭之后，主要的目的就是晚上的时间比较充沛，广场舞怎么跳最好，跳舞可以消化食物，可以减肥，还可以让身体运动起来，促进睡眠 。而且晚上7：00-9：00跳广场舞可促进睡觉之前的消化功能，以免造成事物的囤积 。 但是晚上的温度较低，气温下降后高空的污染物会下沉，虽说5点不是空气最差的时候，广场舞怎么跳最好，不过也不适宜大量活动 。晚上空气污染比较的严重，跳广场舞吸收的空气污染自然不少，广场舞怎么跳最好，而且在饭后的剧烈的运动会导致胃痉挛 。而跳到很晚才回家，不仅会影响周围人的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠 。广场舞怎么跳最好， 如果真要在晚上跳广场舞，那么请在在饭后一段时间之后再跳广场舞，广场舞怎么跳最好，这样才能达到比较好的效果，对于身体的帮助才更大 。
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