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春捂秋冻的意思和科学道理
“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣 。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态 。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降 。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病 。
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服，适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力 。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒 。当然凡事皆有个度，“春捂秋冻”并不排除根据气温变化 。
当然凡事皆有个度，春捂秋冻并不排除根据气温变化 。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的春捂秋冻就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系 。
春捂秋冻的好处
“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的 。
1、我们常说春捂秋冻，秋季时节可以适当的冻一冻，不要盲目的给身体增加衣物 。专家介绍，这样做也是有一定的科学道理的，可以提升机体的免疫力，进而更好的适应冬季的环境 。
2、用现代观点来分析，春捂秋冻这条谚语也是有理由的 。人类在长期的进化过程中，受春夏秋冬循环变化的影响，体内形成了一种生理性散热和保暖功能 。
3、冬天，为抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈现出闭锁状态 。东去春来，毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒过来，皮肤开始活跃了，汗毛孔闭锁程度相应降低 。因而春风较大的时候，尽管不是很冷，却能长驱直入肌体内部，使人有“春寒冻人透心凉”的感觉 。在这种情况下，人就可能感冒或并发其它疾病 。再加上春天的天气不稳定，过早地脱掉棉衣或穿得太少，也很容易着凉感冒 。
4、秋天的降温是一个渐进的过程，人们逐渐添加衣着，以适应外界环境 。过早地穿上棉衣，不经适度的寒冷刺激，对健康也是不利的 。当然“春捂”和“秋冻”都要因人、因时而宜，而且要适度，不能蛮干 。
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春捂秋冻的注意事项
春捂秋冻并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”，健康人群也一定要注意“冻”得适度 。下面，将具体说说春捂秋冻要注意的事项，一起来看看吧!
1、应注意加强体育锻炼，提高身体素质 。
2、建议利用节假日并选择好利于出行的天气，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的环抱之中，有利于身心健康 。
3、保持良好、乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴 。
4、天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒 。
5、饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜 。
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