节食减肥让许多MM痛苦不堪,减肥不一定要节食,比如吃!吃也能减肥!中医减肥不要求节食、没有高强度运动,只是通过内外的调理来达到脏腑平衡与经络理顺,以整体的健康来实现减肥 。
【如何减肥 推荐2款减肥药膳方】推荐2款减肥药膳方
1、山楂荷叶参粥
药膳配方:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克 。
用法:上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用 。
功效:消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用 。
2、补气降脂汤
药膳配方:党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克,加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量 。
用法:上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽 。
功效:健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者 。
以上就是减肥药膳方,希望对减肥的朋友有帮助 。
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